痛经需要注意些什么

　　女性每个月都会来一次例假，这是一个女人的成熟标志，很多女性都经历过痛经，这是很难受，痛经属于一种妇科疾病，严重时是会危害到生命健康的。那么，痛经需要注意些什么呢?还有，治疗卵巢早衰的注意事项有哪些呢?

痛经需要注意些什么

　　注意保暖

　　生理期间不要洗头、特别是前三天，即便洗头也要立即吹干。不洗冷水澡、不吹冷气，寒气会导致血液循环降低，产生血块，极易引起痛经。

　　合理饮食

　　生理期间禁止食用辛辣刺激、冰冷的食物、严格意义上就连水果都不易多吃，如果有痛经的话建议可以做成水果汤等加热一下再吃。还有一些朋友生理期间痛的吃不下饭，这样只会导致身体更加虚弱，可以喝一些粥类易消化的食物。

　　喝点热性东西

　　痛经的话可以和一杯红糖姜茶，现在也有很多颗粒类缓解痛经的药物，可以很好地缓解痛经。一定要趁热慢慢的喝下去，放凉了效果就会大打折扣。

　　多休息

　　睡眠可以保持身体体力，减轻疼痛的产生，另外例假期间最不要干重活，提重物，容易造成身体不适。

　　保持好心情

　　痛经最容易一起郁闷，或者老想着肚子痛，影戏正常生活。建议痛经的女性朋友可以转移一下注意力、做一些自己喜欢的事情，让自己不再专注于痛经这件事儿，可以帮助缓解痛经。

　　药物治疗

　　如果你的痛经已经严重影响了正常的工作生活，可以先吃片止痛药，切记不要多吃，会产生依赖性，如果痛经时间较长，建议去医院进行治疗、最好是找中医进行调理。

治疗卵巢早衰的注意事项

　　卵巢早衰不仅对女性的健康有很严重的影响，对女性的容颜衰老影响也很大。治疗卵巢早衰的同时要注意养成良好的生活习惯，性生活方面也要注意“节奏”，这样才对病症的治愈有促进作用。

　　第一、闭经女子多虚损，一定要避免房事过度，要房事有节。夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，加重闭经。

　　第二、女性不要乱补激素类药物或保健品，不当的激素补充和不良保健，会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，结果会事与愿违，适得其反，加重闭经。

　　第三、禁止吃刺激性食物，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢子宫功能，加重卵巢早衰和治疗的难度。

　　第四、忌长久坐在电脑跟前工作，因为电脑对大脑的辐射很大，大脑通过垂体神经调节直接影响生殖-卵巢-子宫轴，影响生殖卵巢功能。

　　第五、保持心情愉快，情绪抑郁不会直接影响乳房和卵巢，长期肝气郁结会影响卵巢功能，加重闭经。

　　第六、避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，损伤肾气，影响卵巢功能。