跑步可以提高卵巢功能吗

　　在日常生活中，很多女性会通过运动的方式来提高卵巢的功能，卵巢的功能正常与否对于女性是有一定的影响的。如果卵巢功能下降，会使女性出现皮肤暗淡甚至面上无光的现象。对于女性的身体健康是有一定的影响的，所以我们可以通过健康的方式来提高卵巢的功能，那么跑步可以提高卵巢功能吗?

跑步可以提高卵巢功能吗？

　　跑步可以增加机体抵抗力，锻炼身体，对身体健康有很好的提升作用，对卵巢功能也有辅助性的维护作用，对于卵巢功能的维护，在日常生活中需要生活规律，远离烟酒，保持良好的情绪。如果积极的跑步，锻炼身体，对于身体各个脏器的功能维护都有一定好处。但是如果有下列情况不可以跑步，比如有内脏严重下垂的情况，如妇科子宫脱垂，在临床上最好不要跑步，避免加重子宫脱垂的情况。另外，如果有高血压病史或者有心脏病病史的人，不可以跑步。

　　有规律的跑步有助于降低血压，使血压更稳定。跑步不能剧烈，主要是慢跑，跑步前热身，每天半小时。剧烈运动会导致血压突然升高，很容易导致血管破裂，所以一定要注意运动强度。注意饮食调理，保证充足的营养摄入，可以帮助女性获得维持生殖系统功能所必需的营养。

　　一般情况下运动是非常有效果的，不仅可以改善卵巢功能，而且还能够促进身体的新陈代谢，如果长期运动的话也能够改善自己的血液循环问题，预防各种疾病，平时可以多做体育锻炼，跑步，打球，爬山等各种体育锻炼都能够帮助自己提高卵巢功能，而且也能够控制各种卵巢疾病出现，适当的锻炼一下也能够增强自己的身体抵抗力，预防高血压高血糖等问题。

针灸能改善卵巢功能吗？

　　针灸的确可以改善卵巢功能。有很多临床试验以及动物试验，都表明针灸可以改善卵巢功能，提升卵泡质量，是助孕的非常重要治疗方法。针灸在中医理论指导下进行治疗，胞宫、子宫是受孕位置，胞宫主要是任脉、督脉和冲脉的起源，还联络了很多经脉，比如肾经也到胞宫。针灸通过调整任脉、冲脉、督脉以及肾经，包括调节肝经，在上腹部循行脾经调理气血，能够达到助孕效果，可以提高卵泡质量，也提高了排卵率。在临床中很多病人因此而受益。

　　针灸是可以改善卵巢功能的。卵巢功能一般与肝，脾，肾，肝脏和冲任二脉功能紊乱有关系，针灸能够纠正脏腑失衡来调节冲任二脉，从而形成高质量的卵子，促成排卵。此外，针灸可以降低过高的促性腺激素水平，提高雌激素水平，改善卵巢供血，打通经络来恢复卵巢功能。但是这个情况并不可能在短期之内就能见效，需要长时间的坚持，如果长时间进行针灸治疗的话，是可以彻底改善卵巢功能的。但是前提是必须结合体质、证型选择合适的针灸治疗方案，进行个性化，规律性的治疗之后，才能有效改善卵巢功能。

　　针灸对于恢复卵巢功能是具有一定调整作用的，是通过改善卵巢供血，打通经络来达到恢复卵巢功能的效果。但是针灸恢复卵巢功能是需要坚持的，不可能在短期之内见效，如果能长期进行针灸治疗，是可以彻底改善卵巢功能的，并且可以水平人体内的激素，导致身体各方面状况都会同时有所好转。可以在针灸治疗的同时配合一些中药调理，效果会更加显著。