缓解痛经喝什么汤好

　　其实女性在生理期期间，身体是会出现各种不适的，其中最让人难以忍受的就是痛经了，痛经会导致腹部剧烈疼痛，所以在痛经期间，女性可以通过喝一些汤来缓解一下疼痛，同时还可以调养一下自己的身体，那么缓解痛经喝什么汤好呢?

缓解痛经喝什么汤好

　　痛经主要病机为“不通则痛”或 “不荣而痛”。与经期及经期前后特殊生理状态有关。常见病机有气滞血瘀、寒凝血瘀、湿热瘀阻与气血虚弱、肾气亏损。

　　1、热性痛经方

　　材料：当归10克，赤芍12克，川芎12克，红藤30克，生地黄12克，川楝子10克，败酱草20克，炙乳香、炒五灵脂12克，没药各5克。

　　适应证：气滞热郁之痛经。经行腹痛，往往于经行第一天腹痛甚剧，或见血块落下则痛减，舌质红，苔薄黄，脉弦或弦数。

　　2、温经散寒汤

　　材料：当归10克，赤芍12克，川芎10克，白术12克，胡芦巴6克，紫石英20克，五灵脂12克，制香附12克，延胡索10克，小茴香6克，川楝子10克，艾叶6克。

　　适应证：寒凝血瘀之痛经。经前或经时小腹拧痛或抽痛。凉而沉重感，按之痛甚，得热痛减，经行量少，色黯有血块，畏寒便溏，苔白腻，脉沉紧。

痛经的饮食注意事项

　　1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

　　2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

　　3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

　　4、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

　　5、注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。