经期痛经可以吃泡面

　　泡面是一种快捷食物，但也是一种垃圾食品。女性在一般时期吃泡面对身体都会带来很大的危害，如果是在经期更加不能吃泡面。若是在经期吃了泡面，很可能会出现痛经。那么，经期痛经可以吃泡面没事?请跟着小编一起来看看吧!

经期痛经可以吃泡面

　　月经期间可以吃泡面，最好不要多吃，因为泡面中含有多种添加剂，吃多了对身体不好，平时也不建议多吃。月经期不要吃辣的泡面，如果吃辣的，容易引起月经量增多，还容易引起痛经症状。在月经期最好多吃含有营养的食物，比如多吃蔬菜、水果，可以补充维生素，同时建议多吃瘦肉、鸡蛋等，可以补充蛋白质，增强抵抗力。在月经期注意睡眠充足，不要熬夜，不要喝酒，不要剧烈运动，月经期身体抵抗力低下，最好不要洗凉水澡，容易引起感冒，建议多喝红糖水。

　　泡面生活中的常见食品，是一种在较短时间内能用热水冲泡熟可立即食用的面制食品，它能快速的为人们补充能量，但因面主要由油炸而成，所以热量较高。而且泡面食品添加剂偏多，所以也曾被评为垃圾食品。 那么女性来大姨妈可以吃泡面吗?答案是肯定的。因为泡面不属于药物，也不属于寒凉冰冷食物，所以女性是可以在大姨妈期间吃泡面的，女性不用担心身体损害问题。

　　一方面，因为泡面没有任何的营养，而且常吃对胃以及身体其他部位都会产生同时一定的副作用，吃太多造成身体的肥胖，所以从健康方面讲，任何时候泡面都要要少吃或不吃，特别是在月经期这样身体免疫力较为低下的时间段更要避免吃泡面。另一方面，泡面吃多易上火，而女性在大姨妈期间要保持饮食清淡，所以还是建议少吃泡面。

女性痛经喝什么

　　首先，痛经的女性可以喝点葡萄酒，葡萄酒性温味辛，对于寒湿滞留引起的痛经有效果，而且红酒也可以温阳补血，对气血虚弱的女性引起的痛经很有效果。另外痛经女性可以多喝一些鱼汤，对缓解痛经也有利。

　　其次，女性痛经喝姜枣红糖水也可以温经散寒，而且姜枣红糖水做法非常简单，把生姜、桂枝和大枣一起洗干净，把干姜切除末，大枣要去核，如果脾胃不好的女性可以把大枣的皮剥去，然后加入适量的红糖水一起煮，水煮开后熬十五分钟就可以食用了。

　　最后，鸡蛋归姜汤也可以治疗痛经，还能够补气活血，需要准备的材料是鸡蛋一个，当归和红枣各15克，生姜和陈皮各5克，还需要准备220毫升米酒。把当归、生姜和陈皮加水煮沸后，需要把渣去掉，然后把鸡蛋打散与米酒、红枣一起加入汤里，红枣煮烂就可以食用了。