痛经能不能喝可乐

　　可乐是一种非常不健康的碳酸饮料，但是现在有人拿可乐来煮姜汤喝，简称可乐姜汤。可能很多人对于这道姜汤持怀疑态度，认为对于缓解痛经没有太大的作用，很可能还会加重疼痛。那么，痛经能不能喝可乐呢?请跟着小编一起来看看吧!

痛经能不能喝可乐

　　来月经不能喝可乐，因为可乐属于碳酸饮料，容易影响钙和铁的吸收，易导致缺钙、缺铁，缺钙会引起腿软无力、腰腿疼痛等不适，缺铁容易引起缺铁性贫血，加重经期贫血现象。经期喝可乐会引起饱腹感，引起腹胀，影响食欲，影响营养的吸收，会导致经期身体抵抗力降低，可乐中含糖量比较高，有糖尿病的病人喝了后，容易升高血糖，引起不适症状，可乐中含有咖啡因，容易兴奋大脑，引起失眠，加重经期不适等。在经期最好多喝一些新鲜的果汁，补充身体所需的维生素、纤维素，既可以增强体质，还可以缓解便秘，可以喝些红糖姜水，有温经祛寒的功效，还可以促进经血的排出，能缓解痛经，可以在睡前，喝些温热的牛奶，能改善睡眠。

　　磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况，所以更不宜饮用碳酸饮料。另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的孩子们，也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。

来姨妈痛经了怎么办

　　首先，女性痛经期间需要注意生活调节和饮食调节，这样才能够让痛经的症状得到有效缓解，而痛经女性要保持均衡饮食，需要少吃过甜的食物，因为甜食会导致女性胀气并且行动变得迟缓，女性可以多吃一些蔬菜、鸡肉、鱼肉等。

　　其次，痛经的女性需要少吃含咖啡因的食物，如咖啡、浓茶、巧克力等，这些食物都含有一定量的咖啡因，如果经期食用容易让女性神经变得紧张，促成女性经期不适。女性要喝也需要喝温热的饮料，如温开水、热牛奶、红糖水等。

　　最后，经期还需要保持身体暖和，身体暖和才能够加快身体的血液循环，而痛经的女性更需要格外注意腹部保暖。如果女性痛经是生殖器官发生病变引起的，一定要去做妇科检查，确定是不是妇科疾病引起的痛经，有妇科疾病需要及早治疗。