痛经痛到脚软什么原因

　　对于一些从来没有过痛经经历的女性来说，完全没有办法理解那些痛得死去活的人。有的人痛经可能比较轻微，但是有些人痛经可能就比较厉害，会出现脸色发白、腿脚发软等。那么，痛经痛到脚软什么原因呢?请跟着小编一起来看看吧!

痛经痛到脚软什么原因

　　1、 第一：因周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性存在轻度缺铁性贫血。长期贫血易导致卵巢功能下降，对健康造成影响。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收，女性可以经常食用。需要提醒的是，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

　　2、 第二：妇产科专家发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。原来得益于两种矿物质钾和镁，牛奶含钾多，而积安堂枣花蜂蜜乃镁的“富矿”。

　　3、 第三：研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。专家提醒蜂蜜可用枣花蜂蜜，如，同时富含铁元素。

经常有痛经的感觉怎么办

　　首先，经常有痛经的感觉却不来月经，这可能是月经变得不正常，不规律的一种表现。如果经常出现上面所说的情况，需要引起重视，考虑到妇科疾病会引起异常。建议早一点去医院进行检查，尽早查明病因所在，帮助月经早日恢复规律。

　　其次，现在女性工作压力大，休息的时间得不到保证，这样就会造成劳累过度，还有生活变得不规律，这样也是会影响到月经的。但是有痛经的感觉，这说明存在气血瘀滞的异常。有痛经的感觉也会让女性感到不适，给女性的生活带来一定的困扰，这要引起重视。

　　女性一定要爱惜自己的身体，平时一定要养成规律的，健康的饮食习惯，不熬夜，合理作息，注重平时的锻炼和运动，养成良好的生活习惯，可以适当喝一点红糖水来调理身体，这样可以减少痛经的发生。