增加卵巢功能的运动

　　卵巢疾病对人们来说是很危险的，在妇科中这种病对人身体的伤害太大了,会导致不孕不育的病，卵巢病要早早就治，卵巢病治疗的时候还要到正规的医院去治疗，有的医院里面有微创的手术，治这种病的效果是最好的，卵巢疾病用中药治疗好吗?经期不舒服和卵巢有关系吗?增加卵巢功能的运动有哪些?

增加卵巢功能的运动

　　一个功能是分泌产生激素，尽管卵巢里面不含有激素，但是卵巢又能产生激素，那么卵巢就像一个工厂，加工身体内的原材料，把原材料转化成激素。卵巢这个加工厂，有点意思

　　第二的功能是排卵的功能，我把卵巢比喻成一个仓库，因为卵巢内的卵泡是先天存在的，数目也是固定的。卵巢这个仓库，非常合理，相信自己

　　那么卵巢的功能就是把卵巢内含有的卵泡排出体外，所以说这个功能卵巢就像一个仓库，卵巢的作用就是把仓库内储存的卵泡，按照月经周期排出体外。

　　卵巢的功能在体内属于性腺轴(下丘脑-垂体-卵巢轴)，在这条性腺轴当中，卵巢属于第3级，上面还有两个上级领导，分别是下丘脑和垂体，所以卵巢功能的表达，是受到下丘脑和垂体的直接影响。

如何提高卵巢功能?

　　一、按摩。每天可以按摩小腹的位置，在临睡前可以用手顺时针轻轻在小腹上打圈2分钟就可以，可以按摩到卵巢，给卵巢做一个保健。

　　二、保持情绪良好。如果经常的情绪不好容易影响到卵巢，容易让卵巢受到情绪的影响而没办法合成激素，导致身体内激素失调而出现症状。所以要保持良好的情绪，在压力比较大的时候可以适当的放松。

　　三、注意饮食。女性日常的饮食跟卵巢功能有很大的关系的，如果经常摄入高脂肪、高蛋白的食物或者是辛辣刺激的食物，就容易让卵巢受到伤害。所以要保持清淡的食物，并且多摄入一些水果蔬菜，从而让身体内的维生素充足，进而提高卵巢功能。

　　四、有良好的生活作息。相信现在很多女性都比较喜欢熬夜，对于经常熬夜的女性来说是很伤身体的，尤其是伤害到卵巢，会让卵巢功能下降，从而造成皮肤粗糙暗黄等现象出现。所以，要有良好的生活作息，有良好的生活作息可以让卵巢得到很好的休息，让卵巢功能提高。女性朋友要注意卵巢是身体中很重要的一个部位，如果在平时没有加以重视，并且采取进行保养，就会让卵巢随着年龄增长而出现早衰，进而再发生月经不调、皮肤暗黄以及蔬菜一些症状。所以，加强保护卵巢措施，从而提高卵巢功能，让自己能够长期的脸色红润。