痛经和熬夜有没有关系

　　我们都知道，女生如果在日常生活中不注重自己的饮食习惯，在月经期间很容易就会形成痛经的现象痛经对于女生的身体和工作都会有很大的影响，所以女生在平时一定要注意自己的身体健康，在生理期才会减少痛经的现象，那么痛经和熬夜有没有关系?

痛经和熬夜有没有关系？

　　痛经的发生和熬夜没有必然的联系，痛经包括原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经和子宫内膜局部前列腺素上升有关系;继发性痛经常见于子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎症等。对于继发性痛经的患者，需要做妇科彩超、妇科查体等进一步明确。如果是子宫腺肌症、巧克力囊肿引起，根据患者的病情，必要时选择手术治疗。如果是原发性痛经引起，需要口服止疼药物进行治疗，可以口服止疼片、芬必得等。

　　痛经最主要的症状就是月经来潮前和月经来潮的一两天出现腰骶部酸痛、下腹部坠胀、腰困不舒服，这个与平时经常性熬夜还是有一定关系。因为月经周期容易受情绪、环境和过度劳累等因素影响，经常性熬夜就会打破生物钟，导致内分泌紊乱或者月经血淤积不畅，所以建议平时有一个健康的生活方式，尽量正常作息，最晚不要超过11点，保证睡眠质量。

　　痛经是月经来前和月经来的一两天出现腰部酸痛、下腹部坠胀、腰不舒服。和经常性熬夜是有关系的。月经周期容易受情绪、环境过度劳累影响，经经常性熬夜就会打破生物钟，导致内分泌紊乱或者月经血淤堵不通。要养成好的生活习惯，早睡早起最好不要超过11点。注意个人卫生，不要穿的太少了，不要着凉。肚子痛时可以用热水袋，多喝热的红糖水。

熬夜会脱发吗？

　　熬夜本身是不会造成脱发的，但是经常性的熬夜会影响到毛囊细胞的新陈代谢，同时也会造成体内激素水平失衡，进而导致头发的脱落。在出现脱发的时候，需要及时调整自己的生活作息，饮食上多吃一些高蛋白类食物，促进新的头发生长。睡得太晚有可能会掉头发，因为这样容易造成身体疲劳和虚弱，这是造成脱发的原因之一，此外，有些人经常熬夜，加班，而且过度用脑，这些都会被认为是掉头发的原因。

　　熬夜对脱发无害，但熬夜引发的一系列疾病会导致脱发。因为熬夜会影响毛囊细胞的正常生产和新陈代谢。让生长期的头发直接进入休息期和退行期，从而造成脱发。此外，长期熬夜会导致过度疲劳和肾虚，导致大量男性荷尔蒙分泌，维持身体正常运转，会导致人体dht含量增加，导致大量脱发。

　　脱发的原因有很多，熬夜被认为是其中之一。如果每天晚上睡眠不好，会造成人体整个机能紊乱，这其中就包括植物神经功能紊乱，进而造成内分泌紊乱和饮食功能紊乱。其中，饮食功能紊乱可以造成头发营养素摄取不足，而植物神经功能紊乱造成内分泌失调，内分泌失调又会影响头发生长周期，所以说熬夜是引起脱发的原因之一。因此建议少熬夜，平日要保持心情放松，学会自我调整压力，提高睡眠质量、清淡饮食。