卵巢功能不好吃什么补

　　在现实生活中，大多数卵巢功能有所下降的女性都是由于自己平时不爱护卵巢而导致的。特别是在饮食上，现在很多人都喜欢吃辛辣或者是生冷的东西，殊不知吃这些东西会使得自己的卵巢的功能大大下降。那么，卵巢功能不好吃什么补?

卵巢功能不好吃什么补

　　女性的卵巢功能对于女性来说是非常重要的，一旦出现卵巢功能衰退，不仅皮肤松弛，皱纹增多，还会出现潮热、多汗、失眠、多梦，另外也会合并心血管疾病，导致骨质疏松，所以维护卵巢功能对女性来说非常重要。建议可以在日常生活中多吃一些含有植物性雌性激素或者是动物性雌性激素的食物，像豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱还有黑豆，这些食物当中都分别含有雌性激素，多吃一些对维护卵巢功能起到一定的辅助性的作用。另外也建议女性养成良好的生活习惯，不要烟酒过度，不要焦虑，有良好的情绪，那么对卵巢功能也会有一定的维护作用。

　　卵巢的功能是分泌卵泡和雌孕激素。卵巢功能低下，意味着卵巢储备下降和生殖激素波动性变化，会导致女性出现月经紊乱、闭经、生育能力下降、绝经症状出现、慢性疾病危险性上升等，严重影响女性正常生活。引起卵巢不好的因素有很多，节食减肥、人流手术、熬夜酗酒、滥避孕药等都会损害卵巢健康。因此平时养成有规律的生活习惯，多吃富含雌激素的食物。豆制品里面含有天然的雌激素，能够帮助提高体内的雌激素水平。药物方面，推荐服用和颜坤泰胶囊，这是一款唯一改善卵巢功能的中药，由熟地黄、黄芩、黄连、白芍、阿胶、茯苓六味中药材精制而成，能增加卵巢供血及营养，活化卵巢，促进卵泡发育，对于女性卵巢功能衰退引起的相关症状有不错效果。

卵巢功能差怎么调理

　　1、保持睡眠充足

　　睡眠对女性非常重要，女性拥有良好的睡眠后，才能让卵巢功能尽快恢复，同时，女性午睡的习惯对于延缓卵巢衰老也很有益处。

　　2、保持乐观的心态

　　女性的情绪会影响到人体的内分泌，如果女性的情绪心理出现较大的波动，就会影响到女性的神经内分泌，所以女性保持良好的心态对于卵巢功能的恢复是很有帮助的。

　　3、注意饮食调节

　　许多食物对于卵巢功能的正常发挥很有益，所以卵巢功能下降的患者，可以多喝牛奶，同时要经常摄入鱼、虾等食物，另外，坚持锻炼身体也很有帮助。

　　有排卵的女性朋友，典型的POF有潮热，性腺功能有减退的现象，如盗汗，阴道干燥，性生活疼痛、性欲下降，甲状腺功能低下，泌尿系感染，体重增加，焦虑，多疑等。