经期痛经可以吃橘子吗

　　经期时候痛经是很多女生都不想有的，这毕竟也会影响到正常的生活，也让很多女生们苦恼不已，这也需要忌口，很多东西不能吃，对于一些馋水果的女生来说，经期有些水果是碰不得的，喜欢吃橘子的女生痛经的时候想吃橘子，那么经期痛经可以吃橘子吗?

经期痛经可以吃橘子吗

　　女性在来月经期间出现痛经是可以吃橘子的，因为橘子含有大量的维生素C，在月经期间出现痛经的时间吃橘子，可以增强机体抵抗力，可以缓解痛经的症状，所以痛经是可以吃橘子的。但是在来月经期间痛经要吃常温下的橘子，不能吃冰箱里放置的橘子，因为在来月经期间出现痛经，过食一些寒凉食物会加重痛经的症状。所以月经期间尽量不要吃生冷以及辛辣、刺激的食物，要注意保暖，可以喝一些温的红糖水促进经血及时排出，能起到活血化瘀的作用、减轻痛经的症状。

　　女性的月经期可以吃橘子。因为橘子是常见的普通水果，橘子含有的维生素特别丰富，维生素含量也比较高还含有纤维素。其糖分又比较低，橘子没有任何的毒副作用不会对女性的月经造成影响。吃橘子以后也不会引起痛经表现，所以对于来月经期的女性是可以适当吃橘子。如果女性在月经期有便秘表现，还可以多吃橘子来促进肠道的蠕动以缓解便秘现象。如果女性在月经期有失眠或熬夜，也可以多吃橘子补充维生素，尤其是补充维生素C能够具有一定的抗氧化作用。只是建议女性在月经期要吃常温的橘子，而不能吃冰箱里冷冻的橘子，以免刺激引起腹痛、腹泻表现。

　　出现痛经期间尽量不要吃橘子。中医认为橘子药性寒凉，吃橘子以后很可能会出现腹部受寒冷刺激而导致痛经症状加重。如果执意要吃橘子，可以将橘子榨汁以后加热来饮用，但是也要注意，不要喝的太多，应该控制摄入量。如果饮用橘子汁以后出现了胃部不适或者痛经加重的情况，要及时的停止饮用，避免导致身体出现严重的不适症状。

　　月经期间也可以适当的吃橘子，但是一定不要过度食用，桔子本身含有大量的维生素c，所以有提高机体免疫的作用，在月经期间食用也是有一定的好处的。但是如果过量的食用橘子，就容易造成经血不畅的症状出现，严重的时候，甚至有可能会引起痛经。在月经期间尽量还是吃温热的水果更好，比如可以吃桂圆、石榴、大枣等等这些食物。

经期能吃香蕉吗

　　香蕉是日常生活中我们最常吃的一种水果，香蕉不仅好吃而且很有营养，同时吃香蕉对身体有很多好处，香蕉含有丰富的微量元素对人体的健康有很多的好处，因此很多女性朋友都有日常吃香蕉的好习惯，那么经期能吃香蕉吗?

　　香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪，因此，月经期女性可以吃香蕉。吃香蕉的维生素B6可以除去女性的不安情绪。

　　月经的时候应该要吃点香蕉，因为香蕉也称之为"开心水果"，然而月经的时候女性容易心烦气躁，这样对身体是有害的，所以吃点香蕉是有好处的。

　　那些身体虚寒者，就不能吃，因为香蕉是寒性的，伤阳气。香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，经期尽量少吃香蕉或者不吃。

　　香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。

　　其实对于女性月经期能不能吃香蕉的问题也是因人而异的，对于那些身体虚弱的时候在经期的时候最好不要吃香蕉，同时女性朋友们如果要在经期吃香蕉的话最好也要少吃一点。