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痛经时候的女性大多都需要卧床休息，因为实在是太难受了，很多女性都受不了疼痛，吃不下饭，喝不下水，但是有些爱喝柠檬水的女性，在来月经的时候不想喝纯净水，就想喝柠檬水，可是又不知道喝了会不会痛经加重，那么痛经可不可以喝柠檬水呢? 痛经可不可以喝柠檬水痛经喝不喝柠檬水主要是看女性自身身体而定，月经虽然是女性的正常生理反应，但是在月经期间没有注意饮食的选择，就有可能会导致女性出现更多不适症状，会影响到女性朋友的正常生活。具体饮食选择有哪些呢？ 1、女性在月经期间身体的抵抗力都会有所降低，所以女性朋友在月经期间可以加强营养，而且要饮食均衡，可以多吃含有蛋白质的食物，而且还需要补充含有维生素以及铁质食物，例如胡萝卜，瘦肉，鸡蛋，鱼类，还有新鲜的蔬菜和温性的水果等。 2、在月经期间，女性的饮食应该是吴雪为主，不能吃刺激性，辛辣的，生冷的食物，还有一些过于油腻的，例如油炸食品也不能多吃。 3，患者如果有痛经的症状，可以多喝一些热水，特别是喝红糖姜水或者是益母红糖水，可以很好的缓解痛经的症状，同时也可以用热水袋或是炒粗盐来热敷小腹。 4，在月经期间，一定要注意经期的卫生，每天都要清洗外阴，但是不能用肥皂水，因为这些肥皂水会使局部的抵抗力降低，所以不能使用肥皂水或者是外用洗液。 月经是女性的正常生理反应，因此女性要用正确的心态来对待月经，这样才不会出现月经期间的不适症状，但如果在月经期间出现异常现象时，还需要及时的到医院进行检查。 月经期间的注意事项在月经期间，是身体抵抗力比较差的时期，如果这个时候不注意一些事项，就有可能会导致疾病发生。所以要在月经期间小心护理。月经期间注意事项有哪些？ 1、因为在月经期间，所流出的经血是很容易导致细菌滋生，所以在月经期间，女性更需要注意个人卫生。经常清洗外阴，但是在清洗的过程中，不能使用香皂，沐浴露或者是洗液，只需要用温水清洗就可以了。 2、在月经期间，一定要禁止同房。在月经期间，局部的抵抗能力会有所下降，如果这个时候同房就会导致外界的细菌进入到阴道内，甚至是会上行到盆腔，输卵管等，这时就会引起更多的妇科疾病。 3、在月经期间，使用的卫生巾一定要是正规厂家生产的，特别是对卫生巾的质量一定要有保证，因为有些卫生巾质量不过关是会导致女性患上妇科疾病。 4、如果在月经期间出现腰腹坠胀时，女性朋友一定不能去捶打腰部。这种做法可能不会减轻痛苦，但是会导致盆腔充血更加严重，所以女性在月经期间，一定要注意这些事项。 |