生理性痛经是什么意思

　　女性朋友出现痛经是一件特别正常的事情，但是有很多人分不清楚自己的痛经是属于哪一种情况，所以不知道应该采取哪种正确的方法进行缓解疼痛，那么你知道生理性痛经是什么意思吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

生理性痛经是什么意思

　　一般只要是有严重的痛经症状都属于病理性痛经的。生理性的月经期轻微的腹部不舒服、发胀、下坠、腰酸，一般是不需要做特殊的处理的。病理性的痛经是一定要在平时做体检来寻找原因的，比如有的人痛经是可以检查到有子宫腺肌症或者子宫腺肌瘤等的问题，有少数人会因此而需要接受手术治疗，也有的人是可以用药物的保守治疗有效。有的人痛经是因为有盆腔炎症而导致的，就是需要消炎治疗才可以的；也有的痛经是因为宫腔节育器问题相关的。

　　痛经指的是女性在月经期所出现的下腹部的不适，包括腰酸腹胀，腹痛。痛经一般分为生理性的痛经和病理性的痛经。在来月经的时候，由于子宫内膜螺旋小动脉痉挛缺血缺氧破裂使子宫内膜脱落同时产生前列腺素增多，还有经期盆腔处于一个充血的状态，可能会有少量的渗出液刺激腹膜都会使月经期的女性出现痛经。还有一种情况是有一些疾病影响的，比如说比较严重的盆腔炎症，盆腔有粘连，在来月经的时候就会出现疼痛。或者是有子宫内膜异位症，尤其是子宫腺肌症的患者，月经期疼痛，这种疼痛比较剧烈，服用止痛药一般不能缓解。生理性痛经一般是来刚来月经时就有了，并且不会一次比一次痛经厉害。而病理性的痛经一般是来月经较长时间后才出现的，并且一次比一次痛得厉害。

如何预防痛经

　　预防痛经，日常要做到均衡的饮食，虽说饮食并不能完全消除你痛经的问题，但是却对改善体育有很大的帮助的。日常多吃一些蔬菜，少吃垃圾食物，在经期的时候可以适当的吃点甜食缓解经期疼痛的感觉。服用钙、钾及镁矿物，钙、钾及镁矿物对缓解痛经的问题有很大的帮助，由其是对于经期的女性可适当的服用一些这类的矿物质。

　　经期不要喝咖啡，不要喝太浓的茶，这些饮料值都会使人的神经变得紧张，从而引起经期不适的感觉。避免生气，女性处于经期的时候要学会调理好自己的情绪，避免情绪起伏过大，避免过悲，或过怒。喝点红糖，红糖对于女性来说可是一个好东西，经期的时候，女性可适当的喝点红糖。注意保暖：由其是痉挛及充血的骨盆部位更要做好保暖的工作，日常尽量少穿露背装，保持腰部，腹部，脚部的温度。运动，严格上说经期的时候是不能运动的，但如果你可以在经期来临的前几天做一些适度的运动，对于缓解你经期疼痛的感觉将会有很大的帮助的。