20岁痛经怎么治疗最好

　　有很多女性在20岁左右的时候会出现痛经的情况，这可能是生活习惯导致的，在月经期的时候没有早睡早起。或者是吃一些凉的食物就会引起痛经。那么20岁痛经怎么治疗最好?

20岁痛经怎么治疗最好？

　　基本上男性都知道女性每个月总有那么几天是不舒服的，这种时候往往都能猜到女性来月经了。毕竟女性来月经后脾气才会变大，情绪容易反复。不过，有些女性会有痛经的问题。每次痛经发作，感觉就像受刑，十分痛苦，这种情况容易发生在20岁左右的女性身上。那么，20岁女性有痛经怎么办?

　　20岁女性痛经，这种情况是正常的，而且也能够调节恢复的。首先女性需要排除自己是因为一些疾病引起的痛经问题，然后在饮食方面可以多吃蛋白质食物，可以时不时给自己按摩腹部，最重要是做好保暖工作。平时要注意休息，不要过度操劳，而且要多锻炼身体，增强体质，有利于缓解痛经。

　　在来月经前后不要洗冷水澡，吃冷食。而且月经期间腹痛，可以喝一些红糖水，或者用热水袋热敷腹部，有利于缓解腹部疼痛。其实，女性痛经可能是因为身体内气血不通，且饮食不正常，经常熬夜等导致。

　　所以，女性在月经来潮前几天，少吃油腻食物或者是口味过重的食物，要以利于消化吸收为主，也不能吃生冷刺激食物，更不能喝酒抽烟，否则会加重痛经问题。而且适当吃一些酸食能缓解疼痛。另外，有痛经问题的女性要保证自己大便通畅，没有便秘问题。如果痛经过于严重，那么最好去医院检查治疗。

痛经严重的食疗法

　　常见缓解痛经严重的方法有喝红糖水、喝开水、按摩、热水袋敷肚子、喝玫瑰花茶等，这些方法也只能稍微缓解，而且并不是对每个人都有效，最好的方法是从根本上治疗和调养，找出痛经的原因，进行中药治疗，才能治本。中药中益母草、当归、艾叶、桂枝、黄芪、川芎等都能活血止痛，因此中医治疗痛经可以在日常生活中多吃补血活血的食疗药膳，下面介绍两道简单易做的痛经调养食疗法，希望对痛经的女性有所帮助。

　　做法一：姜艾薏苡仁粥。干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。

　　功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

　　做法二：玄胡益母草煮鸡蛋。玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。

　　功效：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

　　经历过痛经的女性才能真正了解痛经的痛苦，轻微的痛经是可以忍受的，但是严重的痛经会影响到正常的学习生活和工作，症状严重的痛经患者每次经期都是一次非人的折磨，想要远离这种痛苦，如何快速缓解痛经严重是很有必要的，下面给大家简单介绍几种快速缓解痛经的方法。

　　快速缓解痛经的方法一：益母枣茶。用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。

　　快速缓解痛经的方法二：服用止痛药。痛经时可以服用止痛药，如元胡之痛片、芬必得等止痛。但是需要注意的是，食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感，但长期服用会造成药物的依赖和副作用。

　　快速缓解痛经的方法三：按摩法。内分泌专家称病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

　　快速缓解痛经的方法四：外敷法。用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。每日一次。