怎么测有没有排卵和有没有排出来

　　一些备孕的女性，在受孕前是会关注一下自己的排卵期的，以确定自己受孕的时间，提高怀孕的几率。不过，在很多时候女性都不会推测自己的排卵期，因而无法判断自己受孕的最佳时间。那么，怎么测有没有排卵和有没有排出来，还有排卵期是什么时候?

怎么测有没有排卵和有没有排出来

　　将近排卵期的女性大概有很多都不知道是排卵期，很多女性对于排卵期的时间也是一个比较模糊的答案，大部分女性应该是知道月经前后会有排卵期，但这也是要看一下女性自身的身体情况的，不仅要看月经前后，还要看自己的身体，那么怎么测自己有没有排卵和有没有排出来?

　　简便办法是进行连续测定三个月以上的“基础体温”，基础体温又称“静息体温”，指人经6-8小时睡眠醒来后，但尚未起床、进食、谈话前测定的体温，故测基础体温是在清晨进行。生殖期正常的女子的基础体温是月经后体温比平时稍低，排卵日更低，排卵后体温可升高0.3-0.5℃直至下次月经前1-2天又正降。

　　因此，有排卵者，基础体温是前半期低，后半期高，呈双相型，而无排卵者，基础体温始终处于较低水平的单向型。因此，测定基础体温可以了解有无排卵，并估计排卵日期，一般认为排卵可能发生在基础温转变(由低温而变为升高)的前2天至3天内，而体温上升4天以后至下次月经来潮的一段时间内，没有排卵，若有性生活，不会受孕，为“安全期”。

　　基础体温的测量可用体温表进行测量，每次测量时不少于5分钟，可通过肛门、阴-道、口腔测定。肛门温度较稳定，但不方便，口腔温度比肛温稍低，但测定方便，且描绘的体温曲线与肛温基本一致。故现在多采用口温测定。每日测定的温度记录在体温记录单上，按日记录，并连成曲线。

排卵期是什么时候

　　1、如果月经周期规律的话，女性的排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

　　2、如果经期不稳定的话，你的排卵期是什么时候就要这样推算了：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后算天数。

　　3、比如你月经周期不规律，有时候只有23天，有时候则长达35天。那么你排卵期的第一天就是23-8=5，排卵期的最后一天就是35-11=24。那这种情况下，排卵期可能就有24-5=19天这么长了。但是这也只能说明这段时间有排卵的可能性，无法精确推算出排卵日到底是哪天。