卵泡刺激素正常是多少

　　卵泡刺激素是我们人体内的一种性激素，维持卵泡刺激素在一个正常值是很重要的，因为卵泡刺激素可以影响到我们人体的一些功能。一旦卵泡刺激素出现异常，就会导致我们人体的一些性功能也出现不正常的情况。那么，吃什么促卵泡发育?卵泡刺激素正常是多少?

卵泡刺激素正常是多少

　　促卵泡成熟激素正常的值在每个阶段都有不同的标准，一般情况下排卵期是8-22U/L之间，黄体期在2-12U/L之间，绝经期在35-151U/L之间，每个人的身体情况不同，所以促卵泡成熟激素正常值也有一定的差距。如果你没有明显的症状或者是其他不良的反应，也不需要采用药物的方式进行治疗。如果长期感觉到有燥热失眠，甚至是心情比较烦躁的情况，也可以通过药物的方式进行改善，这样都有利于帮助患者恢复健康。有必要的话也可以到正规的医院进行咨询，根据自身的具体症状及时的进行治疗。

　　促卵泡生成激素的作用和性别相关。对于女性，促卵泡生成激素的功能是促进卵泡发育和成熟，及协同促黄体生成素(LH)促使发育成熟的卵泡分泌雌激素和排卵，参与正常月经的形成。对于男性，促卵泡生成激素的作用是促进睾丸曲细精管的成熟和精子的生成。

　　女性想促卵泡的时候要能够及时观察刺激素的多少，如果它超过了正常的水平就需要特别的留意。还有在促卵泡的过程中，最好是不要乱用其他的药物或食物等，它们对于促卵泡的结果或多或少都会造成影响，请大家务必要能够清楚这一点。

吃什么促卵泡发育

　　1、要想有效的帮助卵泡很好的进行发育，在日常的生活中，女性就要多吃多种含有蛋白质的食物，尤其是各种豆类的制品，比如说豆浆，豆腐，同时要保证营养的合理搭配，才能有效提高自己抗病能力，让身体处于最佳的状态，如果卵泡发育出现了问题，还要找专业的妇科大夫来进行药物的调理。

　　2、在备孕期间，无论是男方还是女方，都要合理的对身体进行锻炼，每天晚上10:00左右就要上床睡觉，不要长期的熬夜，因为人只有在深度睡眠的状态下，身体的器官才能得到有效的修复，尤其是肝脏和肾脏，会在每天的午夜时分开始排出毒素，这时还没按时睡觉的话，很容易让身体免疫力下降。

　　3、女性要选择穿上舒适的平底鞋子和运动的服装，做舒缓的运动，比如说瑜伽，体操，慢跑等，通过这种方法能够有效的促进各种代谢的循环，在进入月经期间，不要做重的体力劳动，更不能吃寒凉的食物，要做好腰部和腹部的保暖。