哺乳期怎样知道有没有排卵呢

　　生孩子对于父母双方来说都是一件比较辛苦的事情，特别是对于母亲来说，在怀孕期间以及生产期间都要冒着一定的生命危险。女性在分娩完之后就进入哺乳期，那么，哺乳期怎样知道有没有排卵呢?下面就让小编详细地说一说吧。

哺乳期怎样知道有没有排卵呢

　　一般女性在生产完后就会进入哺乳期，在哺乳期的产妇是比较辛苦的，也会发生各种各样的情况，有些女性在哺乳期的时候会来月经，但是总是出现不正常的情况，因此女性朋友们会比较担心。那么哺乳期间怎么知道有没有排卵?

　　哺乳期是否有无排卵，这个一般看有没有来月经，如果月经来了，说明有排卵，但是没有月经也不能排除排卵。原因是先有排卵，如果在排卵期有性生活，那么就会受孕，就没有月经，如果没有受孕，那么就会有月经，所以在哺乳期如果第一次排卵，在排卵期有性生活，就没有月经，不能用月经绝对的判断排卵。所以在哺乳期是不安全的，如果不打算怀孕的话，建议尽量采取避孕措施，以防意外怀孕。如果想怀孕的话，最好也不要过急，在产后半年到一年左右再怀孕为好。

　　哺乳期即使没有来月经，有性生活也有可能会怀孕的，平时性生活时需要采取避孕措施的，如果不避孕也可能会怀孕的。如果是顺产，产后三个月可以上环，如果剖宫产，产后六个月可以上环，平时可以用避孕套避孕，检查排卵可以做B超监测排卵的。

哺乳期妈妈们如何减肥呢

　　1. 运动减肥是最有效的，不过很多人都坚持不下来，但是一天当中最少一个小时的运动时间，没办法一切为了美丽嘛。

　　2. 控制饮食。不是让你不吃，而是少吃一些，每顿控制在七分饱就可以了。少油少盐，多吃菜多喝汤，少吃主食，坚决拒绝甜品。

　　3. 多喝水。水是生命之源，人可以不吃饭，但不可以不喝水。多喝水有利于食物的消化，通便润肠。

　　哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间。一般长约10个月至1年左右。《中华人民共和国劳动法》第62条、第63条规定：产期是指女性生产后的90天，哺乳期是指女性生产后至其孩子满周岁期间。为了保护母婴健康，降低乳幼儿死亡率，国际上已将保护、促进和支持母婴喂养作为妇幼卫生工作的一个重要内容。哺乳期保健为指导母乳喂养与哺乳期卫生，包括母乳分泌量、影响乳汁分泌量的因素，喂养方法及乳房护理，乳母饮食、休息、睡眠、断乳等。