黄体生成素高不能吃什么

　　当人体出现黄体生成素高的情况的时候，就需要注意一下自己的日常生活中的饮食问题了，因为这种激素一旦出现异常，那么就会给人体带来不好的影响，在饮食方面，有很多东西也是不能吃的，不然会导致更加严重，那么黄体生成素高不能吃什么呢?

黄体生成素高不能吃什么

　　对于促黄体生成素，我们都知道如果其偏高的话，对我们女性是有一定的危害的，我们要让促黄体生成素处于一个平衡的状态，数据不能过低或者偏低。那么黄体生成素高吃什么食物好呢?

　　饮食调节促黄体生成素偏高，含粗纤维和肌纤维少的食物，如大米、面食，最好能切成碎末。长期软食者应注意补充维生素C，多吃蔬菜水果，多喝水，加强身体锻炼，进行户外运动。如果是运用药物治疗的话，最好利用中药进行对症的治疗。不可服用激素类的药物，激素类的药物并不能减轻病情，反而还会加重病情。

　　女性内分泌紊乱主要包括有排卵障碍、内分泌因素引起的闭经、多囊卵巢综合症、甲状腺等疾病有关，所以要调节内分泌紊乱，就必须要搞清楚其发病的病因，做对症的治疗。

　　促黄体生成素，通过饮食的调理我们都可以使其恢复正常的，只要我们坚持调理好，一般不会有什么大的问题。但是我们要是什么都不做的话，让其顺其自然地发展，这样也有可能会加重病情的发展的哦，所以要引起重视。

　　促黄体生成素的偏高主要是由于女性内分泌失调导致的，而一旦内分泌失调，就会影响到卵巢的功能失调，也会影响到卵泡的成熟，就会阻止排卵障碍。而要想让促黄体生成素达到平衡的状态，可以利用中药做调理。而不是利用激素药物进行替代，在服药期间，即使机体恢复“正常”，也是外源激素强迫的假象，而不是机体内分泌系统恢复正常运行。激素药物只会使你的内分泌失调进行性加重，服用激素药物越多，疾病越难治愈。

　　促黄体生成素偏高，这与机体内分泌紊乱有关，使卵巢功能失调，使雌孕激素水平分泌失衡，影响卵泡的发育，导致排卵障碍，也可造成不孕症。

黄体不足怎么预防

　　黄体不足通过检查和治疗可以改善症状，那么有没有预防的方法呢?其实每一种病只要提前预防就可以减少病痛的发生。下面一起看看黄体不足的预防方法。

　　1、饮食预防方法

　　多吃黄豆，豆制品等。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

　　2、运动预防方法

　　多作户外运动，保持身体健康活力。有氧运动有助于提升身体能量和健康。它除了可以帮助体内消耗热量、减轻体重外，还能将新鲜氧气带到全身各部位，进而提升新陈代谢速度、有效燃烧多余脂肪，效果非常好。但要注意运动要适度，过度的运动不仅不利于身体健康，还可能给身体造成伤害。

　　3、睡眠预防方法

　　养成良好的作息习惯。最好不要熬夜，因为睡眠不足会导致新陈代谢失调，经常熬夜的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2到3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。