孩子身高预测公式

　　在儿童时期，很多家长会通过身高预测的方式来了解宝宝的成长情况。可以更好的了解发育情况，避免儿童出现缺乏营养而导致的一系列的疾病的出现，那么孩子身高预测的公式有哪些?

孩子身高预测公式？

　　小儿身高的公式，12个月的孩子即1岁孩子身高是75cm视为正常，2-12岁计算公式是年龄，即周岁乘以7，再加上75cm，这是儿童大致身高估计的公式。正常宝宝的身高增长是有一定规律的，出生时身长平均是50cm，第1年生长最快，大致增高25cm，到1岁的时候是75cm。第2年速度稍放慢，大约增长10-12cm，2岁时身高达到85-87cm，2岁以后身高每年增长6-7cm，2岁以后每年身高增长如果低于5cm，应该注意明确原因。身高的公式只是平均估计值，家长更要注意宝宝身高的增长速度，这是最关键的。

　　父母身高预测法是欧洲一位科学家以父母的身高与子女身高的关系创造出一个预测身高的公式： 儿子身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)×1.08÷2 ; 女儿身高(厘米)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2 这个公式基本上符合“高加高生高”，“矮配矮生矮”，“高加矮生高”的遗传法则。这个公式是根据遗传原理和欧洲人的身高增长速度推算出来的。为了使这个预测公式更适合我国的国情，我国的科学工作者“洋为中用”，根据我国中部地区汉族子女与父母身高的关系，把公式中的系数改为男1.11-1.12，女0.948-0.980之间，这样一来，计算出来的结果就比较符合我国的实际情况。

　　由于影响孩子身高的主要因素是父母的遗传基因，所以用父母的身高来预测孩子未来的身高从理论上来说是有一定可信度的，预测方法分为男性和女性两套公式，男性身高(cm)=(父亲身高+母亲身高)×1.078÷2;女性身高(cm)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2，经过测量，有些人认为这套公式非常准，而有些人则认为不那么准，这种测量方式比较简单，但误差相对也比较大，不过有兴趣的父母不妨试上一试。

哪些营养物质有利于儿童身高？

　　蛋白质是生命的基础：各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等，因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。

　　适当补充矿物质对骨骼拉长非常重要：钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要，含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如铁、锌等，这些元素可以从许多生命活动的环节中调节孩子生长发育的速度，所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的，也是你值得考虑的。

　　提供能量方面发挥最重要作用的营养素是脂肪和脂肪酸：身高的发展是生长发育中重要的指标之一，可见充足的脂肪酸摄入是必要的。除非孩子本身的体重已经超过标准体重的25%，且达到肥胖的指标，否则不应该严格限制孩子选择脂肪性食品。当然，科学的选择是必要的，应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等，建议不要过多吃仅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。

　　维生素对孩子长高发挥重要作用：维生素是大家津津乐道的时髦物质。确实，别看这个家族的成员个个很小，却对孩子的成长发育有必不可少的作用，所谓维持生命的要素”就是这个道理。这个家族中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用，而日常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等尤其含量丰富。