怎样检测有没有排卵

　　排卵期是表示女性卵泡成熟的一种现象，一旦排卵期出现异常就表示卵巢内的卵泡出现了发育不正常的情况，所以女性一定要定期检测自己是否有正常的排卵期，一旦出现排卵异常就需要及时的去调理，那么怎样检测有没有排卵?

怎样检测有没有排卵？

　　判断女性是否进入排卵期，可以根据几个方法：一、回顾性判断，在排卵后基础体温会上升0.3℃左右，所以我们可以通过检测女性基础体温了解到排卵的大致时期，也就是回顾到体温上升前的两天就排卵期，但是这个方法的不能让我们预先知道排卵期，当体温升高时，其实卵子已经排出了，所以这无法用于指导备孕的同房时间，仅能帮助医生判断女性是否有排卵;二、比较简单的方法是验小便，药店中也大多有测排卵的试纸条出售，只需要很简单的操作方式，就能通过检测尿液判断出是否有即将排卵的情况，一般来说如果试纸检测呈阳性结果，那么就提示大概会在36小时左右会排卵，可以根据这个安排同房时间。

　　三、根据宫颈粘液变化判断，前面已经提到，排卵期阴道分泌物变得稀薄，拉丝长，黏液呈现鸡蛋清样变化。四、最直观的方法就是采用B超监测卵泡发育情况。B超下可以观察到卵泡从小到大、即将破裂，夫妻可以根据B超检查的情况同房。之后再做B超检查，如果发现卵泡消失了，那么就是已经排卵了。这些就是简单的判断排卵期的方法。

　　可以做相关检查有助于诊断，比如基础体温测量，一般基础体温最低时和上升期前一天排卵，月经周期规律检查是双相型基础体温，可以认定为排卵。也可做宫颈粘液试验，在排卵接近时会出现白带呈稀薄透明，主要是黏膜内氯化钠和水分增多影响白带成拉丝状，一般长度在10cm以上。或者做B超、血清孕酮测定和促黄体生成素峰测定以及阴道电阻等，促黄体生成素峰测试在月经周期第8天开始检查，科学进行放射免疫测定，观察黄体生成素水平，判断是否排卵。

排卵后吃什么利于着床？

　　可以适当的多吃一些谷类的食物，这类的食物里面含有了很多的植物雌激素，对于女性朋友的排卵有着促进的作用，除了谷类的食物还可以适当的多吃一些豆类、洋葱、葵花子或者是茴香等，这些均含有了雌激素，所以说经常适当的吃一些这类的食物是有利于排卵的。当然也可以适当的多吃些含有植物类雌激素的食物，由于女性朋友出现不排卵的现象时，大多数是由于身体里面雌激素的水平过低而引起的，生活当中含有植物类雌激素的食物是非常多的，如黑豆豆浆、黑豆或者是黑豆汤等，黑豆是很常见的一种食物，可以起到促进卵泡发育的作用，并且还可以起到雌激素补充的作用。

　　所以说建议女性朋友在月经之前，以及在月经之后都可以适当的吃一些黑豆，这样可以更好的刺激雌激素的分泌。除此之外还可以适当的多喝一些鱼汤，这样不但有利于排卵，也可以使受孕的几率有所增加，给身体提供能量的需要。

　　首先，需要明确一点，卵子是不会着床的，在同房后，精子和卵子结合形成受精卵，受精卵才能着床。想要受精卵更容易着床，需要优质的精子和卵子，以及厚度适宜的子宫内膜。首先，男性要多吃一些富含锌的食物，如瘦肉、贝类、动物内脏等，来提高精子质量，同时，女性可以多吃豆类、动物血、韭菜、海藻类等来提高卵子质量，而且子宫内膜在8mm是最适宜受精卵着床的，如果女性的子宫内膜偏薄，可以适当吃一些蜂蜜、牛奶、谷类等来刺激子宫内膜增长。另外，夫妻双方还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这些对受精卵着床都是有好处的。