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宝宝在小的时候需要锻炼抬头，因为抬头可以让身体的血液流动更加通透。但是有一些宝宝在小的时候抬头时间不久。那宝宝抬头时间不久怎么办才好呢?这个可以平时上锻炼宝宝的抬头时间。也可以从平时的饮食上补充一些营养元素，这样能够更好的让宝宝抬头。 宝宝抬头时间不久怎么办1、第1个月 这是孩子刚刚出生的第1个月，这个时候婴儿是根本没有办法抬起头来的，而且他们还非常的脆弱，特别容易受到伤害，所以这个时候以下的这些训练方式只是提供给大家一个参考，如果大家觉得自己的孩子不需要在这么早的时间开始训练，或者是害怕自己一不小心拉伤孩子的颈部等等，那就可以不进行加强的训练，让孩子自由的发展也是很好的。 孩子因为需要被抚育，所以他们必须要家长抱起来才能做某些行为，这个时候孩子的颈部是很容易在这一抱一放之间受到很大的力度，然后一不小心拉伤的，所以家长抱孩子的时候应当尽可能地轻微给颈部以足够的支撑作用。 孩子在刚刚出生一个月的时候，家长可以帮助孩子每天俯卧15分钟左右，当然在这个过程，家长一定要紧紧的待在孩子的身边，盯着他们进行训练，否则孩子还这么小，他们还很难对自己提供保护，家长就要给予必要的监护措施，这样做可以锻炼孩子抬头所需要的颈部和肩膀的力量，另外连手臂和背部的力量也会锻炼到。 2、两个月 孩子两个月的时候就可以进行适当活动了。比如通过一些游戏的方式，让孩子不自觉的运动起来，孩子因为这个时候眼睛只能辨别出黑白颜色，所以家长可以拿一些黑白颜色的卡片去帮助孩子抬头，比如说把卡片放在孩子的眼前跟眼睛持平的地方，然后慢慢的抬起卡片，让孩子的眼睛随着卡片一起往上动。另外家长也可以在生活当中去发出一些有趣的声音，或播放一些孩子感兴趣的音乐去刺激孩子的大脑等等。 两个月的时候已经可以训练孩子趴着这个动作了，孩子在趴着的时候他会非常想要抬头，因为趴着是一种比较不太舒服的动作，所以他们刚开始的时候会哭，会闹，家长这个时候要给予孩子足够的耐心，一开始的时候孩子趴一分钟可能就会哭起来，那么家长就让他们趴一分钟，然后慢慢的去增加时间，不能够一开始就让孩子他半小时，这样孩子是很难适应的。 3、3~4个月 既然趴着这个动作孩子习惯之后，接下来他们就要学习爬行这个动作了。学习爬行动作的前提是孩子能够把他们的头抬起来，所以在这个阶段家长一定给孩子进行相应的动作训练，让孩子能够把头抬到90度，甚至有的孩子肌肉发达，但能够把整个胸部抬离地面。家长可以做的训练工作就是让孩子平躺之后，家长拿起孩子的双手让孩子试图起身，这样的状态每次保持一两秒钟就可以了，时间太长的话也有可能引起肌肉的拉伤。 4、5个月 虽然因为每一个孩子发育的特点不同，他们抬头的时间也不同，但是几乎大部分的孩子在5个月或者是6个月的时候，他们对于头部的控制力已经完全建立了起来，很多孩子已经能够保持非常直立的动作了，所以这个时候对孩子运动方面的训练就可以更难一点，更复杂一点。比如让孩子去抓取眼前的玩具，而家长应当把玩具从孩子视线的水平面慢慢举起来，让孩子把头举得更高。 当然不管怎样训练发育都是一个自然的过程，家长不能够太过于追求快，否则就会适得其反。 孩子头部控制时间表1、新生儿 孩子在刚刚出生之后，他的颈部力量是最为脆弱的时候。很多家长就是因为害怕去给孩子的颈部造成拉伤，所以在孩子出生之后，几乎就不去抱他们，即使要抱孩子也要时间用双手去支撑好他的颈部和头部，保证孩子的安全。当然也只有让孩子感觉安全和舒适的条件之下，家长与孩子之间进行眼神的交流，才能让孩子对于父母，对于这个世界产生感情。 2、一个月 在一个月左右的时候，孩子会在俯卧的时候抬起头来，也能够把头自己一个人用力量从一边转到另一边。 3、两个月 在孩子出生之后的第2个月，他们就能够在仰卧的时候抬起头来了，这个时候他们的颈部已经产生了足够的支撑力，可以支撑起他们的大脑，但是这个时间不能够太长，如果时间太长，家长就会发现孩子会摇头晃脑的，根本坐不住。这个时候家长必须要提供一定的支撑物，才能让孩子继续抬起头坐下去。 4、3~4个月 3~4个月的孩子比前两个月的时候，他们的力量有了明显的改善，对自己的头部控制能力也会明显的增强，他们能够稳定地维持俯卧撑后的抬头，并且与地面保持垂直的状态，他们也依旧能够保持稳定。 5、5~6个月 一个正常的孩子，在5~6个月的时候，他们应该能够保持直立的坐姿，从侧面上看家长就能够看到孩子的头部的身体是保持在同一条水平线上的。 |