宝宝挑食严重怎么调理

　　如果说孩子偏食特别严重的话，或者是不喜欢吃蔬菜水果类的，家长们可以在做饭的时候添加一些造型，或者是选择孩子喜欢的动漫人物做成饭的形式，这样的话能够增加孩子的新奇感。能够让孩子更喜欢吃这些食物，那么宝宝挑食严重怎么调理呢?

宝宝挑食严重怎么调理

　　宝妈最不愿意看到的事情就是宝宝生病，要想宝宝更加健康，就要保证宝宝的饮食营养。可是有很多宝宝都让宝妈非常头疼，吃东西的时候是很挑剔，总是这不喜欢吃，那不爱吃的，那宝宝挑食严重怎么调理?

　　1.补充微量元素

　　宝宝挑食严重的时候，宝妈要考虑是宝宝体内的微量元素有所缺乏，尤其是锌元素。此时要积的带着宝宝去医院化验一下，如果缺锌，就要及时的补充。只要宝宝体内的锌元素补充好了，宝宝挑食的毛病一定会有所改善。平时还可以给宝宝添加一些可以补锌的食物，比如牡蛎、贝类等。

　　2.健脾胃

　　当宝宝的脾胃不好的时候，也会出现挑食的问题。此时宝妈要重点给宝宝调理脾胃。最好是带着宝宝看中医，给宝宝吃一些中药来调理。因为在调理脾胃方面，中药的效果会更好一些。平时还可以给宝宝多吃一些山药、苹果、茯苓等食物，也有助于健脾胃。

　　3.饮食多样化

　　宝妈在给宝宝做饭的时候，要做到食材多样化。如果宝妈能够在食材选择上下功夫，让食物看起来更有食欲，也能改变宝宝挑食的毛病。

宝宝挑食怎么办

　　一、增加宝宝的运动量

　　宝宝挑食、不爱吃饭，很重要的一个原因是他没有饥饿感，所以无论家长怎么喂宝宝都不管用。日常生活中可以带着宝宝多做户外运动，如：走路、跑步，带领他们到游乐园、公园、草地上玩耍，增加宝宝的运动量。亲子互动既能增强亲子关系，又能消耗宝宝体内多余的能量，使宝宝有饥饿感，增强他们的胃口，这样他们才会有意识要主动吃饭。

　　二、减少日常零食供给

　　大部分家庭都会有一个专属的零食柜或者零食篮，各种各样的儿童零食屡见不鲜，宝宝通常都会时不时的吃几个零食充饥，大多数宝宝都很喜欢吃糖，糖分可以供给身体大大的能量，到了饭点的时候就没有了吃饭的想法。应该减少零食的供给，家长可以给宝宝立下一个规定：什么时间可以吃零食，如果违反会有惩罚哟。

　　三、饭中做游戏

　　宝宝坐上饭桌后，还是拒绝吃饭怎么办?爸爸妈妈可以和宝宝做游戏，让宝宝在不自觉中就能好好吃饭，比如：“小公鸡怎么叫，喔喔喔——”趁着宝宝张口的空档，就可以喂宝宝吃饭啦。又比如：“小飞机来了，它要飞到哪里呢?嗯，它要进宝宝的嘴巴里啦，啊——”，让他们在吃饭中感受到乐趣。

　　四、制作有趣的食物

　　宝宝容易被五颜六色的事物所吸引，在制作菜肴的时候可以搭配不同颜色的食物，吸引宝宝的注意力，让他产生好奇心和兴趣，也可以把饭菜做成卡通动物的形象，让吃饭不再变得那么单一，这样既培养了他们对颜色的认知能力，又增强了宝宝的食欲，一举两得。

　　五、饭后适当给予奖励

　　每个宝宝都渴望被表扬、被赞美，这样他们会觉得自己被认可，心情也会变得美美哒。饭前可以和宝宝沟通，若乖乖吃饭，饭后可以适当给予一些奖励。吃饭的时候可以夸奖他们表现的很棒、很听话