宝宝挑食不爱吃饭怎么办

　　宝宝挑食不爱吃饭怎么办?这是很多家长们头疼的问题，看着别人家的孩子乖乖大口大口地吃饭，自己的孩子吃饭只吃一点点，对宝宝的成长很是着急。每个家长都希望自己的孩子能快高长大，那么宝宝长得高吃什么呢?来看看吧。

宝宝挑食不爱吃饭怎么办

　　宝宝挑食不爱吃饭的解决办法如下：第一、考虑与脾胃不和、消化功能障碍有关。建议家长可以给宝宝服用小儿健脾散、多酶片、吗丁啉混悬液以及健胃消食片等。第二、平时家长要注意帮助宝宝养成良好的饮食习惯，例如不吃零食、不吃含有添加剂等不健康食物，按时吃饭，做到少量多餐、荤素搭配、营养均衡。第三、考虑与宝宝体内缺乏微量元素有关，建议家长带宝宝先做检查然后根据结果及时补充，例如钙剂或者锌剂。

　　宝宝挑食不爱吃饭要从前期的照顾喂养开始着手解决，一般孩子出生以后6个月左右就开始添加辅食，刚开始的时候，要把所有吃过的食物都让孩子接触一下，不一定非要吃下去，但一定要接触，让孩子对这种食物产生味觉，并逐渐喜欢食物的味道，这种方法不仅可以帮助孩子预防食物引起的过敏而且可以防止以后孩子出现挑食，偏食等情况。而如果孩子长大了，已经出现挑食偏食了，建议家长要多费些心，不要给孩子吃零食。把孩子不愿意吃的食物变着花样做的好看，让味道更适合孩子，这样就会好一些。

宝宝长得高吃什么

　　宝宝如果想长得高需要均衡的摄入各种营养物质。如奶类，有牛奶、羊奶，营养价值丰富并且价格便宜，还有蛋白质和钙质可以促进宝宝的骨骼和牙齿的生长发育。而豆类食物同样也含有丰富的蛋白质和钙质，并且还含有较多的膳食纤维素，有助于宝宝的肠道消化吸收，防止便秘症状的发生。另外某些蔬菜含有生长发育的营养素，如菠菜含有丰富的铁元素和红萝卜素，除了有效的预防贫血症状发生，它含有的胡萝卜素会促进骨骼的发育。

　　而水果提供丰富的维生素，特别是维生素C能够预防儿童骨骼变得脆弱。因此儿童生长需要营养的均衡，避免挑食厌食，同时也要保证充足的睡眠。

　　宝宝补钙，尽量通过改善饮食结构，达到从天然食品中获取足够钙的目的。在家庭日常的食物中，含钙量较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100g鲜牛奶含钙量是120mg。