宝宝几个月可以抬头如何训练

　　婴儿抬头对宝宝来说是非常重要的。很多宝宝由于刚刚出生骨质发育的还不是很完善，如果过早地给宝宝练习抬头很可能会对身体造成一定的伤害，所以在宝宝抬头时，一定要在发育的正常期间内避免对宝宝的身体成长带来影响，那么宝宝几个月可以抬头如何练习?

宝宝几个月可以抬头如何训练？

　　抬头训练要挑选宝宝心情愉快的时候进行，避免宝宝吃奶后立即进行，防止吐奶。每次抬头训练的时间不要太长，几分钟就好，训练过程也要用语言鼓励宝宝。如果家长能够经常夸奖和爱抚宝宝，宝宝从小就能建立起自信心和稳定的情感。在宝宝能够很好地控制他的头部之前，尤其是在宝宝刚出生的三四个月内，家长要十分小心保护宝宝的头部。每次抱起宝宝时，家长都要注意托着宝宝的头和脖子。

　　让宝宝俯卧趴在床上，注意不要让被子或其他小物品堵住宝宝鼻子，影响呼吸，宝宝双手放在头的两侧，家长在前面用玩具逗引，鼓励宝宝抬头看家长或者玩具。家长可以拿色彩比较鲜艳、有响声的玩具，用温柔、愉快的话语，如“宝宝，妈妈这里有漂亮的玩具”等方式来吸引宝宝。同时，家长还可以变换玩具的方向，让宝宝的头跟着转动，这样不仅能够锻炼宝宝的俯卧抬头的持久力，也可以锻炼宝宝颈部转动的灵活性。新生儿就可以俯卧趴着，但未满3个月的宝宝不建议趴着睡觉，以免出现窒息。在宝宝俯卧趴着时，会自动调节运动和休息，不会累坏宝宝。趴对宝宝腰背部和运动协调都是很好的训练，有利于大运动发育，平时就喜欢趴着宝宝抬头较早。

　　宝宝3个月以后，让宝宝伏在家长肩上，将宝宝抱直，胸腹紧贴家长前胸，家长一手臂绕过宝宝背部抓住宝宝上肢，宝宝头部还不能竖稳时可用手掌托住宝宝头和颈，另一手托住宝宝臀部和双腿，撑住宝宝的全身重量，紧紧抱住宝宝。这样宝宝的头靠在家长的肩上，向后可以看见四周景物，同时也锻炼了头颈部肌肉，训练竖抱抬头动作。需要注意的是，1~2个月的宝宝，颈部和背部肌肉发育还不完善，家长主要采用平抱或斜抱的方式。宝宝3个月以后，竖抱抬头训练的时间也不能过长。如果竖抱宝宝出现后仰的现象，说明宝宝的颈部肌肉还不能承受头部的重量，这时应该停止竖抱，采用俯卧抬头训练的方法，让宝宝尽可能多趴在床上。宝宝每次抬头锻炼后，家长可以用手轻轻抚摸宝宝背部，帮助宝宝放松背部肌肉，让宝宝感觉舒服和家长的爱抚。

0~1宝宝大动作发育？

　　翻身：宝宝大约是在出生后4~6个月开始学习翻身，宝宝会翻身的高峰期是在5个月。宝宝能抬起腿，扭腰时的力量足够，就很容易翻过身去。翻身是宝宝的第一个移动手段。宝宝几个月会翻身的具体时间是因人而异的，所以妈妈们可以不用为宝宝翻身晚着急。因为决定宝宝翻身早晚的状况有很多因素。坐：通常情况下，大多数宝宝会在7~8个月大的时候学会独坐。刚开始时，宝宝身体前倾，用双手帮忙才能支撑身体，而且坐一会儿就会歪倒。慢慢地，宝宝的平衡能力得到发展，脱离双手的支撑也能够坐直。到了8个月，宝宝就坐得越来越好了，甚至还能够向前倾着身体去抓玩具。

　　爬：7~9个月是宝宝学爬关键期，家长应该尽量抓紧这段时间教宝宝学爬。学习爬行的过程中，宝宝的意愿显得尤为重要。宝宝刚开始学爬时，会出现各种活动方式。比如，有的宝宝向后倒着爬;有的宝宝则原地打转;有的宝宝蹭着屁股挪动;还有的宝宝腹部贴地，匍匐向前，不能用双手和双脚支撑起身体。这些都是宝宝爬行的过程。宝宝真正会爬时，是用手和膝盖爬行，胸腹部离开地面，头颈抬起。站：一般宝宝在8个月大左右可由扶持而慢慢学习站立，9个月时能攀扶着家具站起来，到了10~12个月大时就能够独立站立。宝宝刚开始学站时，一般会借助伸手能够到的家具支撑来站起，慢慢地，就能利用手和脚站起来，等到脚步力量逐渐发育，能够利用整个脚掌支撑体重时，宝宝就能够站稳了。

　　走路：宝宝抓着妈妈的两个手指，能够向前移动，然后，自己迈出1、2步，大多数宝宝会走路的时间，是在10~16个月之间。宝宝刚开始学走路的时候，需要勉强举起双手才能够保持平衡，慢慢地交替踏出两脚，摇摇摆摆地前进。随着宝宝逐渐掌握了行走的技巧，就能够垂下双手前进。一般到了宝宝2周岁左右，就能够快速走以及小跑了。宝宝学会走路后，就能够自由地去他想去的地方，宝宝的视野扩大了，这是宝宝成长中一个很重要的里程碑。