孕期水肿生完多久消失

　　我们都知道，孕妇在怀孕之后肚子就会慢慢变大，这是由于胎儿在孕妇体内不断生长发育。不过孕妇在怀孕的时候不止肚子变大，身上的其他地方也会有浮肿的情况，这种情况不需要担心，一般在孕妇分娩之后一段时间就会自行消失。那么孕期水肿调理方法是什么?孕期水肿生完多久消失?

孕期水肿生完多久消失

　　孕妇在孕期身体会发生各种各样的变化，随着胎儿的成长，孕妇的肚子会越来越大，加上孕妇不能运动，导致了下肢水肿的发生。

　　一般在生完宝宝后，水肿现象会有自行消退。大概会在一个月左右。多数孕妇在怀孕期间，或早或晚，都会出现手脚浮肿的现象，姑且称之为孕期水肿。孕妇妊娠期水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。一般来说孕期水肿容易发生在怀孕28周以后。因为准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流。所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段较易出现下肢水肿现象。

　　孕期水肿最好的方法就是多休息，在睡前把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。睡姿采左侧睡，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常饮食中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。

　　孕妇出现水肿很可能是在怀孕期间生理和心理上的一个综合表现，并且随着胎儿的月份逐渐增大。出现身体的一个浮肿也是无法避免的。在产后只要孕妇小心的呵护自己的身体，注意一个营养的合理搭配。那么水肿就会很快消失的。

　　一般来说。孕期水肿产后一星期左右就会消失了，有的甚至两三天就可以消失了，孕妈妈们不用过度担心，这些都是自然现象，是很多人都会的，不是只有你一个人哦，另外，孕期也要注意营养的摄入，多休息。

孕期水肿调理方法

　　1、作息和生活

　　要保证充足的休息和睡眠时间，不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时，下午最好休息两小时，每晚应睡9～10小时。如果上班地点没有条件躺下休息，可以在午饭后将腿抬高放在椅子上，采取半坐卧位。

　　2、不要久站、坐

　　在日常生活中可以采取以下方法减轻水肿，坐位工作时间长的准妈妈，可以在脚下垫个矮凳。工作间隙可要适当走动，以增加下肢血流。在躺着休息时，尽量平躺或左侧卧。平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，伸展小腿肌肉。

　　3、舒适的鞋子和袜子

　　不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子，以免影响血液回流。如想穿可预防或治疗水肿的弹性袜时，应选择高腰式，并在早晨醒来离开床之前先穿好。若健康情况允许，可以进行适当的体育锻炼，如游泳对减轻水肿有一定好处。

　　孕期发现自己水肿的话不要担心，这是正常现象，毕竟体内还有一个人呢，腿的压力太大，就会导致水肿，生完孩子会自行恢复的。孕期水肿调理方法我们上面也给大家做了几点介绍，大家可以在孕期注意一下，可以很好的避免水肿。