孕期水肿什么时候开始

　　孕期时候的水肿应该是每个孕妇都会经历的东西了，但是不知道的是一些孕妇是很早开始水肿了，而一些则是快生的时候才水肿得比较严重，所以对于一些刚怀孕的女性来说，这个是比较担心的，也不知道如何应对才好，那么孕期水肿什么时候开始呢?

孕期水肿什么时候开始

　　生理性水肿主要是由子宫压迫引起的，子宫增大会使血管从心脏通过骨盆压到腿部。血液循环不良和淋巴，新陈代谢不良，导致体液积聚在骨组织中，通常发生在踝关节或膝盖以下，通常孕妇在早晨醒来时没有明显症状，但经过昼夜活动量减少后，水肿的症状会更明显。晚上睡觉。孕妇在孕期出现水肿，主要是由于怀孕压迫导致的，但是过早的出现水肿需要看有没有肾脏方面的疾病，同时还要看血压高不高，建议去做个肾功能，还有量血压，做尿化验。出现这种情况，是由于怀孕期间随着胎儿不断增大的子宫压迫下腔静脉、引起血液回流，就会导致下肢水肿。孕妇妊娠期的水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。最先出现在人体最低部位，足踝部，休息后稍退，逐渐加重并向上蔓延。

　　水肿部位可随体位而改变，半坐、卧位时腰骶部及阴唇明显，严重者会引起全身水肿。有的为可凹性水肿，有的皮肤肿胀透亮而按之并无凹陷。有的无明显水肿，但体重增加每周超过500克，这就是隐性水肿。

　　一般来说，这是属于正常的现象，这种水肿一般在较长时间休息后能够消退，早晨轻、晚间重。但如果下肢水肿经过6小时以上休息仍不能消退，且逐渐向上发展，那就不正常了。如果同时合并有心脏病、肾病、肝病、高血压、营养不良等就应引起高度重视，因为这些并发症会对孕妇及胎儿产生严重后果。

如何缓解孕晚期水肿

　　怀孕期间孕妇下肢出现水肿的情况是很普遍也是很正常的生理现象，尤其是怀孕6个月以后，多数孕妇都可能出现下肢水肿。水肿部位常出现在双膝以下特别是脚踝。也有的孕妇大腿、小腿也都会出现水肿。可以从饮食方面入手缓解。

　　1、进食足够量的蛋白质。水肿的孕妇，特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周要注意进食2-3次动物肝脏以补充铁。

　　2、进食足够量的蔬菜水果。孕妇每天别忘记进食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高肌体的抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。

　　3、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，特别不要多吃咸菜，以防止水肿加重。

　　4、控制水分的摄入。对于水肿较严重的孕妇，应适当的控制水分的摄入。

　　5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

　　6、左卧位睡姿可缓解孕期水肿。很多孕妇在怀孕期间发现自己的腿胖了、脚也大了一号。专家指出，女性在怀孕期间下肢出现水肿很正常，而休息和睡觉的时候左侧卧位可以帮孕妇缓解这种情况。