孕期水肿怎么办应该怎么调理

　　很多女性在怀孕后都会遇到一个问题就是水肿，水肿是大部分孕妇最常见的，当然，孕期水肿也分为生理性和病理性，如果只有手脚水肿那就是生理性的，如果出现眼周围，腹部水肿那就是病理性的，这时候对孕妇来说还是比较危险的，那么，孕期水肿怎么办应该怎么缓解?

孕期水肿怎么办应该怎么调理

　　孕晚期水肿比较常见，水肿有生理性、病理性之分，具体如下：1、生理性水肿：主要表现为脚踝部或者小腿轻微水肿，比较常见，休息后水肿会明显缓解，可以改变睡觉的姿势，比如变换姿势，侧卧位，另外把下肢抬高15°左右，可以改善下肢血液回流，可以使水肿缓解，有些孕妇贫血比较严重，也会使水肿加重，孕期应该纠正贫血，纠正低蛋白血症，也会改善水肿;2、病理性水肿：表现为水肿比较严重，不只是脚踝部和小腿，可能向上延伸到大腿、会阴，甚至腹壁都有水肿，休息后，水肿不会有明显缓解。如果出现严重水肿，建议尽快就诊，要警惕有妊娠期其它并发症的发生，需要监测孕妇血压、尿常规、肝肾功能，评估是否是妊娠期高血压疾病或者肾病表现。

　　首先，从饮食上要注意，吃的清淡些。尤其不要吃咸，摄入过多的盐，吃的太咸也是造成水肿的重要原因。

　　其次，摄取足量的微量元素和维生素，以提高免疫力，加强新陈代谢，还可以解毒、排毒、利尿。比如多吃利尿的冬瓜、大蒜、葡萄、菠萝等蔬菜水果。

　　少吃或不吃难消化或者容易胀气的食物，比如土豆、红薯、油炸食品等食物。以免引起消化不良，腹胀，加重水肿

水肿体质怎么改善

　　体质是在中医理论发展过程中形成的病理生理学概念，体质就是指机体因为脏腑经络、气血阴阳等肾衰、偏颇而形成的体质特征。体质常分为正常体质、虚性体质和湿性体质，虚性体质包括气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质，而实性体质分为阴寒体质、阳热体质、痰湿体质、瘀血体质、气郁体质。从体质的分类就没有水肿体质，没有水肿体质也就没有怎么改善。所以对于水肿体质怎么改善的问题，由于没有水肿体质，也就谈不上怎么改善。

　　改善水肿体质，适当增加运动，动作以自由舒展为宜，不以量取胜，避免劳累。避免过度用眼，不建议继续戴眼镜。忌冷饮及生硬食物。宜偏清淡饮食、甜食，宜牛羊肉、猪肉、鸡蛋。宜山药、大枣、桂圆。忌熬夜，晚十一点以前必须睡觉。忌冷饮、冷食，忌大量饮水(伤阳气)。