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消除孕期水肿的食物

2020-06-13 18:03:39出处:PCbaby作者:佚名

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  现在有不少女性因为担心孕期会出现水肿而对怀孕产生了恐惧,很多女性在怀孕后都会有水肿的现象,但是水肿也是可以预防和缓解的,只要平时在生活中多注意,水肿自然也就跟不上你啦!很多食物也是能够消除水肿的,那么消除孕期水肿的食物有哪些呢?

消除孕期水肿的食物

  孕期容易发生水肿,因为孕妇容易导致贫血,还有激素水平的影响,导致水钠储留,所以孕期容易出现下肢浮肿,严重的水肿,会出现颜面浮肿、腹部浮肿。

  如果孕期水肿的严重,一定要建议清淡一点饮食,可以通过喝点玉米须有利尿消肿的作用,也可以吃点冬瓜,或者是冬瓜皮,它也有利尿消肿的作用。同时吃西瓜也有利水的作用。建议孕期的饮食尽量清淡一点,饮食盐多了就容易发生水肿。

  同时建议孕期要加强含铁含钙的饮食,因为你贫血缺铁就会导致水肿,你补点铁剂,加强含铁的饮食,水肿也会消失。

  孕期想要去水肿就可以吃一些红豆,能达到利尿以及消水肿作用,对于怀孕的女性来说是一种非常不错的食物选择,还能达到补血效果,可以把红豆和其他食材搭配在一起吃,像红豆莲子粥就非常不错,想要消除水肿,孕妇还可以吃一些冬瓜,比较常见的就是冬瓜排骨汤,很多人都非常喜欢吃。冬瓜可以达到利尿以及消肿作用,女性在怀孕期间就可以适当的多吃一些。

  吃一些芹菜也能达到很好的消肿作用,芹菜可以和肉搭配在一起吃,做成芹菜炒肉丝就非常不错,芹菜还可以达到降低血压作用,可以给身体健康带来的帮助很大。

如何消除孕期水肿

  妊娠期因激素水平改变易引起水肿,尤其是孕晚期,水肿表现更明显,在脚掌、脚踝和小腿处最为常见。可通过以下措施缓解:1、坐卧时,将下肢抬高,卧位以左侧为佳;2、适当进行散步等活动,也可对肿胀部位适当按摩;3、多吃蛋白质含量较高的食物,如瘦肉、豆制品等,及有利尿功效的蔬菜、水果,如芹菜、冬瓜,苹果等。同时,需低盐饮食,避免咸菜、熏肉等高钠食物。

  仅从消除水肿的层面来说,患者可以控制每天水分的摄入量,除了喝水喝茶要控制以外,其他含水分量大的食物也需要控制,比如稀饭、面条、各种水果等。在此基础上,可以使用利尿剂,不过需要遵照医嘱,常用的利尿剂有呋塞米、托拉塞米、螺内酯、氢氯噻嗪等。

  使用这样的药物以及控制水分的摄入,仅是解决表面的现象,对于水肿的患者要明确原因,针对病因进行治疗。常见的引起水肿的原因有是心脏、肾脏、肝脏、甲状腺疾病等等,明确疾病的病因以后,给予针对性的治疗。

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