孕期水肿能虚胖几斤啊

　　孕妇最怕的就是在孕期水肿了，一般孕期水肿主要的部位就是腿脚，很多孕妇因为水肿，连平时穿的鞋子都穿不进了，在平时体重也会上升，整个人看起来胖了很多，要知道胖是女性的天敌，那么，孕期水肿能虚胖几斤啊?

孕期水肿能虚胖几斤啊

　　实际上，90%的女士在怀孕期间或早或晚都是出現手脚浮肿的状况，许多孕妈妈在本来提升的休重上又圆了一圈，绝大多数全是水肿惹得祸!乃至一些孕妈妈一周连胖五斤。

　　而实际上，孕妇水肿产生的休重转变并算不上大，大多数是5~7斤上下。

　　令人郁闷的是，运气差的孕妈妈就连面部和眼周都肿了，确实很太丑，太丑也就而已，重要还影响衣食住行，靴子穿不了，站不稳，瘙痒这些，这才算是让孕妈妈们痛苦不堪的原因所属吧!

　　如果准妈妈原本就容易因为喝水而出现脸部浮肿的情形，建议每晚睡前应避免喝开水、饮料等液态物品，尽量集中在白天时段饮用，也能减少半夜跑厕所的次数;此外，若健康状况良好，手脚却因体质容易水肿，通过适量运动都能减缓症状。

　　病理性水肿，会发生在人体的多个部位，如下肢部位、双手、脸部、腹部等，用手轻按肌肤时，肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象。病理性水肿容易导致神经受压，有时则会引起大腿外侧发麻、指尖刺痛，或感觉丧失。

　　生理性水肿的孕妈咪不需要担心，这种水肿现象不会给胎儿造成影响，并且会随着胎儿出生而消失。但如果怀疑为病理性水肿的孕妈咪则要注意及时就医，需要根据引发水肿的病因来确定药物治疗方法。

孕期水肿生了会瘦几斤

　　产后一周左右，通过尿频及大量流汗，可将体内过多水分排掉，而排水速率与水肿严重程度成正比。有些准妈妈产后脚的大小会回复，有些则会比原来大些，这是由于因体内松弛素不仅作用在松弛骨盆腔关节，以利胎儿从产道娩出，也连带将脚撑大的缘故。

　　孕后期如果有水肿，会有不同程度的水钠储留，具体分娩以后瘦几斤是很难确定的，跟水肿的程度有一定的关系。建议产后适当增加营养，荤素搭配，不要吃过于油腻的食物和甜食，避免导致营养过剩，导致身体过度肥胖。产后可以多做些收腹提臀的动作，帮助盆底肌肉的康复。

　　孕期水肿最好的方法就是多休息，在睡前把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。睡姿采左侧睡，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常饮食中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。