一个月内的婴儿睡眠时间是多少天

　　婴儿才出生不到一个月是非常脆弱的，此时的婴儿可能一直都在睡觉，只有饿了的时候才会起来喝奶，玩的话基本是没有的，这个时候主要是保证婴儿的睡眠时间，睡不够的话可能影响到婴儿发育，那么一个月内的婴儿睡眠时间是多少天呢?

一个月内的婴儿睡眠时间是多少天

　　1个月的宝宝，每天的睡眠时间睡眠时间大致是16个小时左右。随着宝宝年龄的增长，其睡眠时间也会逐渐缩短。2~5个月的宝宝睡眠时间大致是15~18个小时，6~12个月的宝宝睡眠时间大致在14~16个小时，1~3岁的宝宝睡眠时间大致在10~12个小时。不同的宝宝因个体差异，睡眠时间也会有不同的表现。现在的宝宝每天睡眠时间参考值是国外制定的，目前国内尚未制定睡眠时间参考值。

　　一个月内的宝宝每天睡眠时间达到21-22小时，醒着的时间是2-3个小时，这2-3个小时包括吃奶、哭啼、排便，其余时间基本上处于睡眠状态，所以新生儿的睡眠时间占全天的90%以上。如果发现宝宝老是不睡觉、哭闹、烦躁，要及时查找原因或到医院就诊，查找宝宝不睡眠的原因。

　　新生儿时期孩子主要是睡觉和吃奶，以此来迅速补充身体的脂肪和能量，来独自适应世界。所以睡眠时间不充足影响孩子身体发育。新生儿期睡眠不足，无法表达，长久就会造成孩子脾气差，爱哭闹。容易造成性格缺陷或者偏差。要知道一旦睡眠时间无法保证，久了会影响孩子以后的作息时间，黑白颠倒等。

婴儿睡眠的重要性是什么呢

　　婴儿睡觉的过程中，有一半的时间是大脑在整理、重新组装、认识白天接受到的信息的过程，有的家长会认为孩子眼睛转动代表他快睡醒了。家长要好好注意孩子睡觉的质量，不要随便把孩子弄醒，要帮助孩子养成良好的睡眠习惯。研究表明，如果孩子睡眠不足，孩子的注意力就不能充分集中。如果睡眠不足的时间过长，孩子就会对外界的事物不感兴趣，还会对孩子的心情造成影响，上学前也不能够很好地适应。

　　医学研究表明，对一个处在生长发育时期的儿童来讲，身体发育状况的好坏，与睡眠质量的好坏有密切关系。促进生长发育作用的生长激素70%—80%是在睡眠中分泌的。如果睡眠不足就会阻碍生长激素的分泌，影响孩子的长个。大家都知道，生长激素分泌过少，会造成身材矮小。在晚上10点至凌晨1点是生长激素分泌的高峰期。