如何避免孕期水肿

　　我们都知道孕妇在怀孕期间的时候身体上会有很大的变化，有很多的孕妇在怀孕期间的时候会出现孕期水肿的情况，这种情况对于孕妇来说是很正常的。孕期的水肿对于孕妇来说还是很痛苦的，那么如何避免孕期水肿?

如何避免孕期水肿

　　怀孕早期一般不会出现水肿。中晚期随着胚胎的长大，体内激素水平的变化，可以出现水肿。预防孕期水肿方法主要有：第一、调整工作和日常的生活节奏。准妈妈要保证充足的休息时间，不能过于紧张和劳累。第二、穿舒适的鞋子和袜子。准妈妈不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子，以免影响血液循环。若条件允许，可以进行适当体育锻炼如游泳，对减轻水肿有一定好处。第三、穿着合适的衣服。穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不通畅，从而引发身体浮肿，尽量在怀孕期间穿着舒适的衣服。第四、不要久站、久坐。第五、抬高双腿，建议孕妈在睡前或休息时把双腿抬高至少15-20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，可以减轻或缓解孕期水肿。第六、左侧卧睡，这样可以避免压迫到下肢的静脉，减少血液回流的阻力。第七、在日常生活中要尽量的控制盐分的摄取，摄取量在10g以下。第八、进食足够量的蛋白质和蔬菜水果。所以妈妈每天一定要保证食入肉、鱼、虾、蛋白、奶等动物类食物和豆类食物，保证充分的维生素和微量元素的吸收。孕期水肿非常常见，一般也没有预防方法。如果出现水肿，我们要尽量查找原因作出处理。大部分孕期水肿是非特异性的，与胎儿增大压迫，与雌孕激素高水平血管通透性增加有一点关系。一般也不用特殊处理，常常分娩结束后就会逐渐好转。如果孕期水肿合并高血压、尿蛋白，我们考虑子痫前期，这是一种危险疾病，一旦确诊子痫前期，我们一般需要提前终止妊娠，终止妊娠后往往水肿就逐渐好转。孕期水肿如果检测母亲血白蛋白下降明显，可以补充白蛋白，有明显的消肿作用。孕期单侧下肢水肿，我们要注意有可能与局部血栓形成有关，需要做血管B超排除。

孕妇消水肿的最快方法

　　孕妇出现的水肿症状，有生理性水肿，也有病理性水肿，对于不同性质的水肿，应当采取不同的方法进行治疗：1、怀孕期间随着妊娠月份增大，增大的子宫压迫下腔静脉，使下肢血液循环受阻，再加上体内水钠储留、循环血量增加，会出现轻微的下肢水肿，是一种生理性的现象。对于这种情况，一般不需要进行特殊处理，但是孕妇要注意劳逸结合，不要长时间的站立和行走，适当的多休息，并抬高患肢，促进血液循环。2、如果因为妊娠期合并严重的贫血、妊娠高血压综合征或者是妊娠期心脏疾病引起的下肢水肿，水肿一般比较严重，属于病理性水肿，需要针对原发疾病进行治疗。在妊娠晚期，由于增大的子宫压迫下腔静脉，导致下肢的静脉回流受阻，孕晚期孕妇就会出现下肢水肿，下肢水肿一般局限在脚部和脚踝部，大多不向上蔓延，也不伴有其他的临床症状，属于生理性水肿，不需要特别的处理，可以让孕妇在休息的时候将下肢适当抬高，促进静脉回流。水肿在早晨比较轻，而在晚上，经过一天的活动会有加重的现象。但是妊娠期会有病理因素造成的水肿，最常见的就是妊娠期高血压，妊娠期高血压是在高血压的基础上出现蛋白尿、低蛋白血症引起的水肿，往往水肿比较重，逐渐向上蔓延，严重的会引起浆膜腔积液，要在控制血压的前提下进行相关的治疗，妊娠期肾脏疾病、自身免疫性疾病以及心脏的疾病都可能导致孕期水肿。因此如果发生严重的水肿，要进一步查找原因，进行相应的处理。