怀孕7周饮食注意事项

　　女性朋友在怀孕后吃什么都是有一定的讲究的。如果吃到了对身体不健康的东西很可能会影响到宝宝在肚子里的成长发育。所以孕期的饮食是非常重要的，那么怀孕七周饮食注意事项有哪些?

怀孕7周饮食注意事项?

　　怀孕初期是胎儿神经管及主要内脏器官发育形成的重要阶段，孕期饮食对孕妇来说是十分重要的。怀孕初期孕妇应该多补充维生素及矿物质，新鲜的瓜果蔬菜可用给孕妇提供丰富的维生素和水分。喜欢吃酸食的孕妇可选择西红柿、樱桃、杨梅、等新鲜水果，既可改善胃肠道不适症状，也可促进食欲。适当的食用粗粮，如玉米、紫米、燕麦、红薯和各种豆类，可用补充维生素B和蛋白质。

　　微量元素也是不可忽视的，猪肉、鸡蛋、鱼虾类以及紫菜、海带都是富含铁、钙和碘的食物，适合怀孕初期的孕妇食用。怀孕七周的时候还是属于怀孕前期的阶段，这个时候还是多进行卧床休息会比较好的，因为怀孕前期的时间胎儿是比较弱的，如果是大幅度的运动的话会造成流产的情况，如果仅仅是简单的散步的话是可以的，但是不可以进行剧烈的运动，而且在饮食上面也要注意海产品是不可以吃的，因为海产品是属于寒凉性的食物，如果这个时候吃的话就是会容易造成流产的情况。

　　你好，怀孕七周要注意休息，避免劳累，以清淡为主，少食生冷，辛辣刺激食物，同时要补充叶酸，可以防止贫血、早产，胎儿畸形，要多吃富含叶酸的食物，如深绿叶蔬菜，苋菜、菠菜、油菜、小白菜、蘑菇等;动物的肝脏鸡肝、猪肝、牛肝等;谷类食物如全麦面粉，大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等;豆类、坚果类食品黄豆、绿豆、豆制品、花生、核桃、腰果等，以及新鲜水果枣、柑橘、橙子、草莓等。

孕7周胎儿生长指标?

　　怀孕7周，胎儿在这周的发育情况迅猛喜人。此时胎儿长到约1cm，胎重约4g，已具有人的雏形，体节已全部分化，可以区分出头、身、手脚的形态。胎儿已经开始在四肢末端长出手指和脚趾了，虽然还微微相连着，但是不久的将来就会慢慢地分离开。而除了四肢的发育外，胎儿的脑袋也开始活跃起来，约1cm长的胚胎就有着一个不大成比例的头部，头内部的两个大脑半球正在慢慢的发育。而牙齿和口腔也没闲着，正在组织自己的架构。而他的小鼻子也会渐渐凸显出来。

　　除了头部发生了较大的变化之外，胎儿的内脏器官也发生了翻天覆地的变化。这一时期，胎儿已经长出了阑尾和胰腺，和他的肝脏也马不停蹄地在制造红血球，而有一段肠也开始进入脐带，里面的薄薄的血管可是承担着给胎儿运输氧气和营养物质的重大责任呢!而胎儿的心脏，也开始划分左心房和右心室了，已经可以开始有节奏地跳动了。

　　孕7周时，羊膜腔内的羊水已经产生。为了从妈妈那儿得到养分的供给，胎儿的脐带组织快速地发育。从B超中可以清楚看到胎芽及胎心跳，胎囊约占宫腔的1/3。还有一个神奇的事情要告诉你，现在的胎儿现在还长着一条小尾巴呢，像一只小蝌蚪一样。不要觉得现在的胎儿是怪物哦!其实那条尾巴呀，是胎儿尾椎骨的延伸，几周后就会消失得无影无踪啦。是不是瞬间觉得生命是一件很神奇的事情呢!