怀孕13周腰酸痛正常吗

　　怀孕时总会出现一些身体不适的现象，例如腰痛或者呕吐等。按道理来说腰痛是正常的，因为随着胎儿一天天发育，孕妇的肚子也越来越大，所有的重量都压迫在腰部。那么，怀孕13周腰酸痛正常吗?接下来就让我们一起了解一下吧。

怀孕13周腰酸痛正常吗

　　这种情况是正常的，主要是因为子宫增大，而对要追的压力也会出现增大的情况，所以孕妇就会有腰疼症状。而且孕期腹部沉重，孕妇不能够保持一个正确姿势，那么腰部肌肉就很容易出现疲劳，从而导致腰痛的情况。建议孕妇平时做适当的运动锻炼，如果运动不足的话就会出现基础体力下降的情况，这样身体就会出现一些腰酸背痛。平时如果疼痛情况比较明显的话，最好卧床休息，或者是让有经验的按摩医师通过按摩进行缓解。

　　如果是经常腰酸的孕妇，医生建议可以适当的到户外运动一下，不要经常处于坐姿的状态，也可以在家做一些适合孕妇做的瑜伽，可以放松身心。但是如果腰酸的症状长时间没有改善的话，就需要到医院检查一下是不是腰间盘突出，或者是由于缺钙和营养流失导致的腰酸。孕妇如果觉得身体不舒服的话就要定期的到医院去做产前检查，要注意自己的身体健康情况，避免耽误了病情最后产生演变成悲剧。如果要改善怀孕初期腰酸症状，要充分休息，做产前运动，穿低跟鞋。

孕13周腰痛怎么处理

　　注意补充含钙量高的食品，如豆腐、虾皮、牛奶和乳制品等。准妈妈每日钙摄取需要比较多，一般正常饮食很难补足,因此需多补充一些钙剂，以增加钙量,有助与骨骼的伸展。避免穿高跟鞋，穿高跟鞋会增加脊椎和腰的负担，容易造成腰痛。同时，准妈妈也要避免做过多的劳力工，如抬东西，减少身体负担。怀孕13周腰痛的很厉害怎么回事?孕中期的腰疼有可能是胎儿长大导致的腰椎压力增大，这个时候孕妇要注意日常多休息，不能太劳累，也不能长久保持一个坐姿，没事儿的时候稍微活动一下身躯，适当按摩也可以缓解不适。

　　由于腰椎前凸，受力集中到腰椎的后侧，导致慢性损伤和腰痛，对于孕妇来说有着比较大的危害。所以为了避免对孕妇造成不良影响，孕妇最好养成良好的行走姿势，不经常外出，这样能让伤害减少。