宝宝夜惊夜啼可以吃什么水果

　　我们都知道，在日常生活当中，水果是膳食营养中的一个部分，宝宝是需要吃一些水果来使得身体的营养达到平衡的。有一些妈妈知道自己的宝宝夜惊啼哭，于是就问，宝宝夜惊啼哭可以吃什么水果，一起来看一看这个问题。

宝宝夜惊夜啼可以吃什么水果

　　小儿夜啼可以吃苹果、木瓜。意见建议：小儿夜啼的原因有很多，建议及时查明病因为主，水果一般嗾使可以吃的，因为苹果含有丰富的糖类，以及蛋白质、脂肪、磷、铁、钾等；此外其中还含有苹果酸、奎宁酸、果胶、纤维素、B族维生素、柠檬酸、酒石酸、单宁酸、维生素C及微量元素，具有一定的生津止渴，清热除烦，健胃消食的作用，所以还是不错的选择。

　　小儿夜啼不宜多吃龙眼：小儿夜啼饮食宜清淡，多吃些清热的食物。龙眼含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质，适合气血两虚、劳心之人。龙眼性温味甘，虽然有养血安神功效，龙眼含有丰富的铁质，是补血的首选食品，它还含有丰富的维生素、葡萄糖，对心脾虚损、气血不足所致的健忘、惊悸、眩晕等有一定的抗癌作用。鲜龙眼中含有大量的抗氧化物质，常食有一定的抗癌作用。龙眼虽好，但易燥热多吃上火，建议少量食用。

　　此外，帮孩子放宽心。排除了生理和身体上的因素，父母们就要尽量避免那些可能引发夜惊症的事情发生，从客观上解除孩子心里的压力。同时，以讲故事、做游戏的方式，对孩子进行有针对性的心理疏导，让他们解除焦虑、放松身心，培养他坚强的意志，开朗的性格。在上床后，家人亲切地陪孩子说说话，或共同听一段轻松的音乐，也往往能让孩子心情愉快地入睡，这是避免夜惊的好方法。

夜惊的发病原因

　　帮孩子放宽心。排除了生理和身体上的因素，父母们就要尽量避免那些可能引发夜惊症的事情发生，从客观上解除孩子心里的压力。同时，以讲故事、做游戏的方式，对孩子进行有针对性的心理疏导，让他们解除焦虑、放松身心，培养他坚强的意志，开朗的性格。在上床后，家人亲切地陪孩子说说话，或共同听一段轻松的音乐，也往往能让孩子心情愉快地入睡，这是避免夜惊的好方法。

　　午睡时间安排不当 有的孩子早晨起不来，到了午后2~3点才睡午觉，或者午睡时间过早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，没有人陪着玩就哭闹。这些孩子早晨可以早些唤醒，午睡时间作适当调整，使孩子晚上有了睡意，就能安安稳稳地睡到天明。