一般孕期水肿什么时候开始

　　很多孕妇在怀孕的时候，通常都会有水肿的情况，这也是我们常说的孕期水肿。孕期水肿是因为怀孕子宫增大，压迫到了静脉，导致静脉回流受阻，所以才会水肿。那么，一般孕期水肿什么时候开始呢?下面我们一起来了解下吧。　　

一般孕期水肿什么时候开始

　　一般来说孕期水肿在怀孕28周以后比较容易发生。孕妈妈妊娠期水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。怀孕28周后，因为孕妈妈的子宫在这个时候已经大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流。所以静脉回流不好的孕妈妈，此阶段比较容易出现下肢水肿的现象。另外，怀孕期间孕妈妈胎盘分泌的激素和肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留，尿量就会相应减少。还有一些孕妈妈合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。

　　随着怀孕周数的增加，孕妈妈的水肿现象会日益明显。在整个怀孕过程中，体液会增加6-8升，其中4-6升为细胞外液，它们贮留在组织中造成水肿。这种现象在孕期相当普遍，孕妈妈们不用担心。脚掌、脚踝、小腿是最常出现水肿的部位，有时候甚至脸部也会出现轻微的肿胀。越接近预产期越严重，如果再碰上天热，肿胀就会更加明显。轻度的肿胀是正常的，但如果伴随高血压及蛋白尿，那孕妈妈就有罹患妊娠高血压的危险，必须做好产检并与医生充分配合。　　

孕期水肿怎么办

　　首先，从饮食上要注意，吃的清淡些。尤其不要吃咸，摄入过多的盐，吃的太咸也是造成水肿的重要原因。

　　其次，摄取足量的微量元素和维生素，以提高免疫力，加强新陈代谢，还可以解毒、排毒、利尿。比如多吃利尿的冬瓜、大蒜、葡萄、菠萝等蔬菜水果。少吃或不吃难消化或者容易胀气的食物，比如土豆、红薯、油炸食品等食物。以免引起消化不良，腹胀，加重水肿。如果是由于贫血引起的水肿的话，一定要摄入足量的蛋白质。比如喝自磨豆浆、吃鱼肉、瘦肉类等都可以满足蛋白质的摄入。从衣着上，一定要宽松，衣服千万不能紧身的，紧身衣服，袜子、鞋子会压迫血管，血液流通不畅导致水肿加剧。不要怕穿宽松的衣服会显胖，怀孕期间舒服才是硬道理。如果条件允许每天晚上洗热水澡，用热水泡脚，按摩水肿部位，促进血液流通，以减轻水肿。