怀孕3周自然流产后怎么保养子宫

　　有很多女性朋友，由于月经不调来月经不是很准，所以自己怀孕了都不知道，也没有太注意自己的身体，由于外力或者自身的原因，所以导致流产，那么怀孕3周自然流产后怎么保养子宫呢?

怀孕3周自然流产后怎么保养子宫？

　　女性怀孕以后通常都会面对一个要面对的天敌，那就是自然流产。这通常和自身的身体素质以及受精卵的胚胎质量所决定的。往往这类情况会发生在孕早期，这类流产对女性的身心健康有很大的伤害。因此要重视身体的调理和恢复。下面就给大家讲下自然流产后怎么保养子宫以及它的注意事项。

　　一、注意休息，加强营养

　　自然流产后也是需要手术的。此时建议在床上休息2-3天，避免剧烈运动。等人体逐渐有了起色，再增加活动时间。流产后的半个月内不能干活动，也不要触碰冷水，容易受寒。饮食要多以鱼、肉、蛋、豆腐等蛋白质含量丰富的食物以及新鲜蔬菜。它们能够帮助更快地恢复身体。

　　二、最好避孕措施

　　流产以后子宫和卵巢功能会慢慢恢复过来，因此如果在这个期间没有做好避孕措施，也是会怀孕的。此时，如果二次怀孕，那么对子宫还有身体都是不利的。

　　三、保持部位卫生，不宜同房

　　流产以后子宫宫口还没有完全闭合，子宫内膜也没有修复完整，如果不注意卫生，那么很容易在子宫内膜的创面上产生细菌造成感染。建议清洗的时候看一看用淋浴的方式清洗，卫生纸也要进行消毒。不要盆浴，也不要有性生活。

　　此外，流产以后身体虚弱，出汗比较快，补充水分的时候要少量多次。同时要多补充维生素和矿物质。一些寒性的食物，例如螃蟹、田螺、河蚌等就不要吃了。

　　子宫是女性身体的第二性征，关爱子宫同时也是关爱自己的身体。除了要注意平时的保养措施，很多流产后的女性会有非常大的心理负担。此时一定不要过于纠结，适当地出门散散心。等下一次决定要孩子的时候去医院做个咨询等待好孕。

自然流产怎么保养身体？

　　有些女性自然流产后，身体就会变得异常的虚弱，而且很多东西都要注意的。流产之后的休养是非常重要的，那么女性自然流产之后，该怎么保养身体呢?

　　要选择合适的饮食，要吃一些容易消化，而且富含很多维生素，微量元素的食物，比如水果肉类，豆类蔬菜蛋类等等不要存一些辛辣而且富有刺激性、生冷的食物，比如辣椒、冷饮这些都是不可以吃的。还要特别注意个人的卫生，流产之后，子宫的口还没有恢复好，而且子宫内膜也会有个修复的过程，所以在这期间，要保持外阴部的卫生，要勤换卫生巾和清洗内裤。也不可以用冷水来洗澡、建议用温水来清洗外阴，避免被感染。

　　还有要注意的事，流产之后的一个月禁止性生活。因为在这个时候，子宫受到很严重的损伤，要一段时间来恢复，如果在这段时间里进行性生活，会严重的影响到女性身体的恢复，还有可能导致细菌感染，再严重一点的话，会影响到女性的生育。

　　自然流产对女性的身体是有一定的危害的，所以女性们要做好一定的保养工作，不要做一些重力劳动活，要保证良好的睡眠愉快的心情，这样会有助于身体的恢复。