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婴儿睡眠时间少的原因

2020-06-03 14:00:26出处:PCbaby作者:佚名

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  新手爸爸妈妈们都知道,对于婴儿来说,睡眠时间的非常重要的,宝宝每天的睡眠时间应该是很长的,这样才能保证宝宝的健康成长,可是有些爸爸妈妈会发现自己家的宝宝睡眠时间比较少,那么婴儿睡眠时间少的原因是什么?新生儿睡眠浅怎么办?

婴儿睡眠时间少的原因是什么?

  宝宝睡眠时间短这可能是缺乏微量元素,一般孩子缺乏微量元素,就会引起大脑以及植物性神经兴奋性增强,所以容易导致宝宝睡觉不踏实,睡觉时间短而且容易哭闹等现象。如果孩子饮食比较好,只是睡眠不踏实,可以带孩子多晒太阳,或者补充维生素d,这样对孩子睡眠不好会有所改善的。平时要保证孩子大便通畅,要注意孩子饮食的调理,少食多餐为宜,另外要多注意保暖。

  1、饥饿:多见于新生儿和三个月之内的婴儿。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的婴儿如果睡前吃饱,可以排除这个因素。天气干燥的情况下,婴儿夜间可能会口渴,给他补充点水分可以让他安静。

  2、缺钙:缺钙是导致小婴儿睡觉不安稳首要因素之一,大多数都会考虑到它。缺钙、血钙降低,引起大脑植物性神经兴奋性增高,导致婴儿夜醒、夜惊、夜间烦躁不安,睡不安稳。解决方案就是给婴儿补钙和维生素D并多晒太阳。A、补钙:每日元素钙300-500mg。B、补VD:每日400-800IU。

  3、太热:现在的婴儿穿盖多半是偏热的。其实小婴儿凉一点没有关系,太热会使他不舒服,也容易生病。如果室温挺高,又穿着睡袋,再盖上小被子,婴儿自身散热能力差,会感到热而醒来。婴儿睡眠时室内空气要新鲜,室温适中,被褥柔软,厚薄适宜。婴儿应换上宽松、柔软的衣服,这样能让使婴儿全身得到放松,睡得舒服。

新生儿睡眠浅怎么办?

  针对新生儿睡眠浅的情况,家长可以采用下面的方法进行处理:首先,给孩子进行推拿治疗,因为家长在给孩子进行推拿的时候,可以有效抚触孩子的皮肤,从而能够安抚过高的神经敏感性。另外,在给孩子推拿的时候可以进行穴位的按压,比如给孩子清小天心或者平肝经,这些穴位可以有效促进睡眠,对于孩子睡眠浅的情况具有明显的改善作用。其次,可以给孩子补充维生素D和钙剂,因为有些新生儿之所以睡眠比较浅,是由于缺乏维生素D进而导致缺钙,从而引起维生素D缺乏性佝偻病。这个时候如果家长给孩子补充维生素D或者钙剂,孩子的睡眠浅情况也会慢慢消失。

  睡眠前玩得太兴奋,按时睡觉:在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静,光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

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