五个月婴儿睡眠不好是不是缺钙

　　宝宝是父母爱情的结晶，宝宝的到来让我们满心欢喜，可是有些宝宝睡眠质量不是太好，只要听到一点响动，就会醒来，很难再次入睡，这可急坏了我们宝妈们，那么怀孕五个月婴儿睡眠不好是不是缺钙呢?

五个月婴儿睡眠不好是不是缺钙?

　　充足的睡眠可以使宝宝更加健康的成长，在日常生活中家长们对于宝宝的一举一动都非常关注，有时候因为一些特殊的原因，导致宝宝生病，家长们非常担心，有时候宝宝会出现睡眠不足的情况，这种情况正常吗，五个月婴儿睡眠不好是不是缺钙?

　　一直以来有一种说法，宝宝睡不好是缺钙，并且各种补钙对宝宝睡眠有神助的说法在网络上铺天盖地。

　　一般来说，新生儿平均每天要睡18到20小时，除了吃奶之外，几乎全部时间都用来睡觉，2到3个月的宝宝每天要睡16到18小时，5到9个月的宝宝每天要睡15到16小时。

　　1岁的宝宝每天要睡14到15小时，2到3岁的宝宝每天要睡12到13小时。但人与人之间都存在个体差异，不能强求一致，相同月龄的宝宝每日睡眠时间可能会相差2到3个小时。有些宝宝虽然睡觉少，但精力旺盛，食欲良好，没有一丝困倦的表现，也就不必担心。

　　宝宝睡觉不塌实的原因，婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好，引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。如饥饿、盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等;幼儿睡眠不好可与睡前过度兴奋或紧张。日常生活的变化，如出门、睡不定时，搬新屋，有新的保姆和陌生人来;白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。有时每隔2～3小时出现轻度哭闹或烦躁不安可采取轻拍或抚摸孩子，可使宝宝重新入睡。不要马上右抱有哄，或给他喂奶和喝水，这样会养成孩子夜间经常醒来的不良习惯。

　　某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，只要吃、长没问题就不必太担心。 此外，应安排个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜，空气清新，被褥厚薄合适，灯光可暗些;培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。每天晚上到9点就关灯，大家都睡觉或到另外的房间去活动，创造一个安静的环境，让他睡。婴儿最好侧睡，与其是吃饱后应向右侧睡，俯卧易压住口鼻影响呼吸，仰卧会因吐奶引起呛咳。并逐渐让这成为一个习惯，不轻易破坏这种习惯。晚上不要逗她玩，喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后自然会形成习惯。

　　总体来说宝宝睡眠不好并不代表是缺钙，很可能是因为宝宝吃的太饱或者太少引起的，家长需要关心宝宝的饮食健康，不要让宝宝吃的太饱，因为这样很容易引起宝宝失眠，腹胀等症状。

五个月宝宝缺钙怎么补?

　　钙，是人体生长发育时期需要大量营养元素的之一。无论什么阶段都是需要进行补钙的，它有助于骨骼的发育，牙齿的坚固，还有强壮身体，增强免疫力的作用。那么五个月宝宝缺钙怎么补?

　　五个月的宝宝缺钙首先是要进行食物上的补充，家长可以多烹饪一些能够补钙的食谱，比较常见的食物有鱼肉糊、牛奶香蕉糊、蔬菜粥等，当然也可以吃一些优良的钙来源，

　　比如说奶酪和豆腐，它们含钙量都比较高，而且吃起来比较安全，即使敏感体质的宝宝也可以吃。其次，宝宝补钙时还需要有充足的日晒，家长最好多带孩子参加一些户外运动，得到更多的阳光照射。

　　如果五个月宝宝出现缺钙现象，首先要继续坚持母乳喂养。母乳是最快捷摄入营养的食物，同时也是最具有直接营养性的食物并且是其它制品代替不了的。

　　为保证宝宝饮食结构的合理，在喂母乳的同时，也可以适当添加一些富含钙质的粥类作为辅食。对于喝奶粉的宝宝来说，选择奶粉的时候可以选择一些钙含量比较高的。

　　天气暖和时，可以带宝宝去户外晒晒太阳。太阳光作为一种天然物质，不仅能够增强体质，还可以获得多种能量，其中就包含着钙，这是最天然的补钙方法。但是不能让宝宝太长时间晒太阳，避免晒伤。

　　五个月大的宝宝如果出现了缺钙严重，最好是去医院做一个详细的检查，查看缺钙原因。如果是平时摄入量少，就需要通过日常生活中的方法达到一定的摄入量，如果是其它原因就需要根据医生的判断来进行药物补钙。