夜惊提前叫醒疗法有用吗

　　宝宝在前几个月的时候很容易出现夜惊的现象，当宝宝夜惊哭闹时，有点家长会企图叫醒宝宝，或抱抱宝宝以安抚他，但是夜惊的孩子是很难安抚的，因而宝爸宝妈就很担心出现夜惊的现象是不是宝宝身体健康出现了问题。夜惊提前叫醒疗法有用吗?接下来，我们来了解一下夜惊的相关知识。

夜惊提前叫醒疗法有用吗

　　夜惊症，主要是睡惊症的一种。如果选择用提前叫醒疗法的话肯定是有一点作用的，而且不会影响孩子的睡眠。当孩子惊夜之后提前叫醒，就不会陷入恐慌的心理状态，所以孩子也不会哭闹，叫醒之后安抚一下孩子也可以再次入眠。但平时也需要给孩子更多的安慰，同时也需要给孩子补充维生素，调理一下。 唤醒疗法的内容是家人连续五至七个晚上记录夜惊的发作时间。如果发病时间相对固定，父母可以在发病前10到15分钟叫醒孩子，让他保持清醒大约15分钟。如果夜惊的时间不确定，父母应该在夜惊发生前注意一些行为特征。如果这种行为特征出现，唤醒疗法将持续五到七个晚上。

　　夜惊症又称梦恐症或夜间惊悸，常发生在夜间入睡30分钟至2小时内，多见于3～7岁儿童，1月或数月发生一次。病儿常被噩梦惊醒，突然坐起，双眼睁大直视或紧闭，大声吼叫、自言自语，别人却听不懂他说些什么;有的孩子手足乱动，或从床上跳下，表情紧张、恐惧、出汗、瞳孔散大、呼吸急促、面色苍白、心悸，有时有幻听、幻视、神志不清、不认家人。一般情况下发作持续1～10分钟，又继续入睡。恶梦中发作时，病儿不能回忆起发作时的情况;如在觉醒前发作时，则可能回忆一种压迫、闷塞或窒息感。但大多数病儿对完全清醒前的内容不能回忆或只说好像感到很害怕。 一般情况下，夜惊症为发育成熟过程中的某些因素所致，发生率约占正常儿童的1%～3%，成年后可自行消失。

　　一般来说引起小孩夜惊主要原因是1、恶梦缠身。睡觉时经常做恶梦，导致夜间突发性的惊醒，往往伴有全身冒冷汗，头皮发麻的现状。这就要求我们在平时要少接触一些能够让人会产生做恶梦的联想源，多看一些能够缓解心情且带有正面能量的东西。2、睡觉紧张，局促不安。即使进入了梦乡也很容易惊醒。这多是由于精神上不够放松，心理过于压抑影响的。因此，在睡前，我们要保持身心的愉悦，尽量通过一些其他物质转移自己的注意力，从而使得精神上的放松。3、安眠药类药物的滥用。这种治标不治本的方法，只会使病情越来越严重。初始也许会有一定的帮助入眠的效果，但是一旦长期的依赖，只会让人更加的疲惫不堪，最后甚至产生抗药性，导致无法进入睡眠，哪怕睡着了，也很快会被惊醒。

预防夜惊的方法

　　1、睡眠质量的好坏直接影响着孩子身体和大脑的发育。良好的作息习惯和睡眠卫生(包括睡觉时不要开着灯，室内空气流通，睡姿正确，睡前不要吃过多的东西，等等)，能够促进大脑正常发育并得到充分的休息。

　　2、 帮孩子放宽心。排除了生理和身体上的因素，父母们就要尽量避免那些可能引发夜惊症的事情发生，从客观上解除孩子心里的压力。同时，以讲故事、做游戏的方式，对孩子进行有针对性的心理疏导，让他们解除焦虑、放松身心，培养他坚强的意志，开朗的性格。在上床后，家人亲切地陪孩子说说话，或共同听一段轻松的音乐，也往往能让孩子心情愉快地入睡，这是避免夜惊的好方法。

　　3、白天适度增加孩子的运动量，不仅可以增强体质，还能促进脑神经递质的平衡。而且孩子白天的活动多了、累了，晚上也容易睡得深，提高睡眠质量。

　　4、捏脊疗法

　　患儿俯卧，撩起上衣，露出整个腰背，施术者先以温暖两手在患儿背部上下按摩数遍，使肌肉放松，然后两手半握拳，施术时从患儿尾椎下的长强穴开始，用拇指挠侧缘顶住皮肤，食、中指前按，3指同时用力，一起将长强穴的皮肤捏拿起来，然后沿着督脉自下而上，左右两手交替合 作，按照推、捏、捻、放、提的先后顺序，自尾椎下的长强穴向前捏拿至脊背上端的大椎穴，此为一遍，一般每捏三下将脊背皮肤提一下，如此反复6遍，2周为1 个疗程。