婴儿睡眠质量不好怎么办

　　有照顾宝宝经验的妈妈们都知道，宝宝身体不舒服的时候，她们的睡眠质量就会变得不好，这样久而久之，就会影响胎儿的发育。那么婴儿睡眠质量不好怎么办?如果你也对这方面的内容感兴趣，那就跟着小编一起阅读下面这篇文章吧。　　

婴儿睡眠质量不好怎么办

　　宝宝睡眠不好，可以使用补钙的药物进行治疗，例如葡萄糖酸钙口服液，或者从食物当中摄取钙质，多吃核桃乳、骨头汤，多晒太阳。当宝宝的身体不缺钙，睡眠不好的症状也能够得到缓解。也可以酌情使用调节神经的药物，例如维生素B1、维生素B12等等，对于缓解睡眠不好有帮助。在治疗期间尽量不要让宝宝喝奶茶之类的饮品，因为这些饮品很可能会导致大脑产生兴奋性。如果是母乳喂养，妈妈也不要喝这一类饮品，也可能会影响到正在哺乳的婴儿，会导致婴儿失眠，甚至出现烦躁的情况。平时可以用大枣、莲子、百合煮汤喝，能够很好的起到安眠的效果，能缓解睡眠不好的症状。

　　如果新生儿的肠胃不好，胀气很多，睡觉的过程中常常被疼醒了，这就需要宝妈精心照顾，可以试着减少他们单次的喂奶量，喂一些糖水，给他们揉揉肚子，拍拍嗝，让消化功能更好些，慢慢睡眠质量就好了。

　　宝妈们还要给宝宝保持一个安静舒适的环境。有的新生儿耳朵特别灵敏，稍微有点声音就会惊醒他们。他们睡觉的时候尽量不要让家人做一些大的动作，要减少噪音对他们的干扰。　

婴儿睡眠质量不好危害

　　婴儿如果睡眠质量不好，往往会破坏认知的能力，大脑的修复时间比较短，根本就没有办法恢复原来状态。为了能让大脑得到充分的发育，家长要尤为关心睡眠的时间和质量，让宝宝有更多深层次的睡眠，才能促进大脑的发育。

　　如果睡眠质量下降或者是睡眠时间减少，其实也不利于细胞的抵抗力，免疫器官和免疫系统都会有明显的干扰，协调能力越来越糟糕。更容易出现细菌的伤害，病毒有机可乘，容易生病。

　　持续睡眠时间低于生理的需要(约六至八个小时)，达两三天以上，由于生理上有补足睡眠的需求，会造成立即且明显的影响。最先受到影响的是注意力、专注力、精细操作能力、高智力思考及记忆力，学习效率及创造性思考力也会显著减退。轻微或偶发性的短暂失眠，对工作或学业并不会造成明显的影响。