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当孕妇生产后，孕妇是需要注意婴儿的睡眠时间的。而且婴儿睡眠的时间是不能够自己去注意的，那如何调整新生婴儿睡眠时间呢?如果需要去调整婴儿的睡眠时间，可以去婴儿护理中心来进行调理，因为婴幼儿护理中心调节的方法更加专业，而且更加有效。 如何调整新生婴儿睡眠时间纠正宝宝睡眠时间的方法首先是要帮助宝宝更好的区分白天与昼夜。白天尽可能的让家中光线保持明亮，在宝宝清醒的时候多逗逗他，并放些轻音供宝宝欣赏。而到了晚上，要尽可能的保持周边环境宁静，这样宝宝就可以从心理上面区分出白天与夜晚，经过一段时间的过度，宝宝的生物钟就会回到正常了。 在白天一觉不能睡超过3个小时，等宝宝醒后，妈妈们可以将玩具拿到他的视线范围内，对宝宝进行刺激，减少白天入睡的时间。 白天让他有一定的活动量，睡前经常性的做同一件事情，意在提醒他入睡时间就要到了。睡前给他放一些帮助宝宝睡眠的轻柔音乐，宝宝的听觉能力是很强的，他听到强劲的音乐，也会跟着兴奋的，而且多听音乐可以培养他的音乐细胞。 再者，在入睡前的半个小时前，可以对宝宝进行沐浴，让他心情得到放松，易于入睡。 婴儿睡眠时间清醒时间如何分配婴儿出生至一个月之内，由于婴儿各方面发育都是非常不完善的，因此在这个阶段婴儿除了喝奶之外，其他的时间基本上都是在睡觉。 婴儿在二个月之后，清醒的时间会有所增多，一天中婴儿睡眠的时间大约会减少至17-19个小时左右，而到了三个月的时候，婴儿清醒的时间会进一步增多，大约每天有7个小时的清醒状态，建议家长在婴儿二、三个月时，每天早上可以每睡2-3小时让婴儿清醒喝奶，之后可以活动一下晒晒太阳，之后再让婴儿入睡。 从婴儿第四个月开始，婴儿开始进一步发育，会学习抬头、翻身等动作，这时候婴儿早上一般只会睡眠两次，每次约4-6小时，到了晚上才会睡眠10-14小时左右，因此在白天婴儿清醒的时候，家长可以多与婴儿沟通交流，有利于增强婴儿与自己的亲子关系。 在五个月之后，婴儿的睡眠时间开始比较规律，有了白夜之分，早上睡眠时间减少至4-5小时，每次睡1-2小时就会醒来，到了晚上才会有完整的睡眠，因此也建议从这时候开始，家长不妨可以开始给婴儿培养睡眠时间。 |