婴儿睡眠不好怎么回事

　　婴儿睡眠不好怎么回事呢?婴儿睡眠不好的原因，可能有很多首先与婴儿个人的身体素质有着很重要的关系。可以在日常生活中让孩子多食用一些新鲜的瓜果蔬菜补充一下维生素，并且在搭配一些适量的运动，能够提高孩子的身体素质，以及免疫力。在日常生活中，家长也要注意自己的活动影响，避免打扰到孩子休息。

婴儿睡眠不好怎么回事

　　第一、环境温度过高或过低，包被过厚或过薄使宝宝不适，从而引起睡眠不安。奶量不足，宝宝胃的容量比较小，进食次数比较频繁，如果夜间有饥饿的情况，自然会出现哭闹，会影响正常的睡眠。

　　第二、维生素D缺乏性佝偻病，导致宝宝睡眠不安，同时伴有夜惊、枕秃、方颅、肋骨外翻等，经给予补充维生素D和钙剂，多进行户外活动晒太阳，合理添加辅食后可逐渐得到改善。身体出现不舒服，比如说出现肚子不舒服、发热、皮肤感染都可能导致出现哭闹。

　　第三、存在睡眠障碍，睡眠障碍多是由于宝宝在睡眠过程中，父母亲培养了其依赖行为，如抱着、晃着或含着奶头睡觉，长此以往养成了入睡依赖行为，要逐渐戒除这种习惯。如宝宝在睡觉时把他放床上，在哭闹后不及时给予抱着，逐渐延长时间，两周左右会有所改善。受到惊吓，本身宝宝年龄小，大脑皮层发育不成熟，受到惊吓以后，就有可能出现发惊并且会影响夜间的正常睡眠。

　　第四、大小便，排泄物会让宝宝感觉不舒服，会出现哭闹，更换纸尿裤以后症状会得到明显的改善。

婴儿怎样有个好的睡眠

　　充足的睡眠对于婴儿的生长发育来说非常重要。婴儿较成人有不同的睡眠周期，大多数婴儿生后前3个月，晚上要醒几次，一天24小时中14到18小时是睡眠状态，有的3个月内的婴儿可睡4个小时以上不进食，婴儿的睡眠成熟程度不同，夜醒情况不同。婴儿入睡时居室内应安静、光线柔和，可利用固定乐曲催眠入睡，最好不用喂哺催眠。低钙、疾病、喂养不当均可影响患儿睡眠。故平时要合理喂养，掌握正确的喂养方法，注意钙及维生素D的及时补充，患儿持续哭闹，或反复哭闹，应及时就医，除外一些器质性疾病导致的患儿哭闹，不能入睡。

　　营造舒适睡眠环境。如果宝宝睡觉的环境里存在有嘈杂的声响，或是有刺眼的灯光，无疑孩子是很难入睡的。即使入睡了，估计也会很快惊醒。这种环境不要说孩子，就是大人也很难睡得踏实。因此，妈妈们一定要在宝宝睡前确保周围安静，调暗或是关闭室内灯光，让宝宝舒适的入眠。