月子水果汤做法与功效

　　月子水果汤做法是非常的多的，一定要按照宝宝喜欢的口味去做，这样宝宝才更容易的接受月子水果汤，月子水果汤的效果也是非常不错的。那么月子水果汤做法与功效?

月子水果汤做法与功效

　　让产妇吃这种水果汤不仅能够起到开胃的效果，还能够帮助月子营养均衡呢，如果在月子期间有便秘问题，服用一些水果汤也可以帮助产妇达到改善便秘问题的效果。

　　其实，产妇吃苹果就好，没有必要吃苹果汤。而且，除了苹果外，产妇还需要吃一些别的水果，这样才能够得到各种营养，恢复身体健康。

　　水果中的维生素、果胶等营养物质，能够补充身体需要的，增进产妇的食欲，防止产妇便秘，促进伤口愈合。

　　只要产妇肠胃健康，食物又干净安全，那么多吃蔬菜水果是有利而无害的。尤其是便秘的产妇，更需要多吃含有维生素、纤维素等蔬菜水果，补充纤维素，调理肠胃健康，改善便秘。

　　如果产妇肠胃虚弱，那么吃少一些就好，不要完全杜绝摄入蔬菜水果。

　　产妇体质不同，所以合适自己的水果的也不同，产妇需要根据自己的情况来选择一些水果。

　　不过，苹果、山楂、红枣等几样水果特别适合产妇食用，苹果里含有不少的营养物质，能够降糖降脂、有利于改善产妇孕期高血压等疾病。而红枣适合气血不足的产妇食用，防止产妇产后贫血。

月子能吃什么水果

　　1、奇异果

　　又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

　　2、榴连

　　味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。

　　榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

　　3、苹果

　　味甘、性平微凉。不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。苹果有生津、解暑、开胃的功效，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。

　　4、木瓜

　　味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。