月子水果羹家常的做法大全

　　女性在十月怀胎后，身体是很脆弱的，这时候就要坐月子，多补身体，不然以后会留下很多毛病的，如果月子坐得好，以前的一些小病也可以养好。那么，月子水果羹家常的做法大全是多少?如果您想知道关于这方面的东西就一起接着看吧!

月子水果羹家常的做法大全

　　1、鸡蛋牛奶草莓

　　把鸡蛋打到碗里，打出沫了后，把牛奶加温到40度后倒入鸡蛋中，充分搅拌直到出现泡沫，用小勺把泡沫撇去，然后搁锅中蒸，差不多蒸到快凝固的时候，把水果切好放上面，再蒸四五分种，就好了!做这个必须在碗上加盖，这样蒸出来的鸡蛋羹会很美，很嫩。

　　2、红枣枸杞燕窝

　　干燕窝前一天晚上泡在纯净水里，第二天早上起来挑毛，挑完毛后用燕窝炖锅炖，放入泡好的红枣和枸杞就可以了，还有几块冰糖，半小时后就可以出锅吃啦!

　　3、红枣枸杞煮苹果

　　把苹果切成小块，然后放入水中煮一会儿，放入红枣和枸杞就可以吃啦!

　　4、蒸木瓜

　　木瓜很适合产妇吃，可以下奶，而且木瓜味道也很棒!切成小块，蒸着吃也很好吃!

　　5、蒸火龙果

　　红心火龙果也很适合产妇吃，同蒸木瓜一样! 草莓 草莓这种东西易烂，还是别蒸了，直接热水泡泡吃，就可以啦!

　　6、红枣枸杞银耳

　　把银耳泡开放入水中煮，煮半小时后放入红枣枸杞，然后放入少量冰糖再炖一会，就可以出锅吃啦!

　　7、木瓜牛奶

　　木瓜牛奶也特别适合产妇，可以下奶，把木瓜蒸熟，然后牛奶温热，倒入就可以了，真心好吃。

给产妇煮水果应该注意

　　一是煮之前一定要将水果清洗干净。很多人认为煮熟水果以后，再清洗也可以啊!先清洗再煮这个过程，其实是不能够颠倒的。在煮水果的过程中，容易使水果上面的残留的有害物质渗透到果肉里面，这样再清洗也很难把这些有害物质清洗掉了。因此一定要先清洗，再进行煮。

　　二是煮的时间不宜太长。水果在煮的过程中要注意，3-5分钟即可，这样水果基本熟透，就可以给产妇吃了，如果煮的时间太长，那水果里面的维生素等物质就容易变性，这样就会使水果的营养价值大打折扣。而且如果煮的时间太长，水果的口感也会受到影响。

　　三是煮熟的水果要及时的食用。水果在煮熟以后，更容易被空气氧化使水果的营养流失一大半，而且口感也会变得不好。因此煮熟的水果要及时的食用。