四个月婴儿睡眠不好如何调理

　　充足的睡眠对于宝宝来说十分重要，这关乎到妈妈白天的精神饱满和宝宝的健康成长。有些宝宝晚上睡觉会不安稳，又哭又闹的，让人摸不着头脑。那么，四个月婴儿睡眠不好如何调理?如果你想知道答案的话就往下看看吧!

四个月婴儿睡眠不好如何调理

　　首先一定要保持充足的休息时间，要合理安排每一阶段的休息，比如在四个月左右的时候，应该是白天睡少一点，但晚上一定要有充足睡眠，这样才能让宝宝的生物钟比较健康。

　　保护周围的睡眠环境，由于在刚开始的时候宝宝的睡眠还是比较浅层的，如果周围环境是比较吵闹的情况下，宝宝的睡眠也不会特别好，所以家长要谨慎。

　　尝试培养宝宝固定睡眠时间。宝宝四个月左右的时候就要坚持白天小睡，晚上有固定入睡时间的常规。睡前如果有一个比较固定的“仪式”，更有利于培养宝宝自己入睡的习惯，比如洗澡、按摩、然后和宝宝做一些亲密的互动。当然也有家长会选择在睡前给宝宝喝奶，这也是一种习惯的养成。

　　脱衣服睡。许多家长喜欢给宝宝穿很多可爱的小衣服，甚至有的因为怕宝宝的指甲抓伤自己，衣服会将小宝宝的手都包上，但其实脱衣睡觉有利孩子的生长发育。乳儿期的儿童生长迅速，在这个时期，若经常穿衣睡觉，会影响乳儿的血液循环，不利于休息，在一定程度上还会影响乳儿的身体发育。脱衣睡觉能够使乳儿睡得更加舒心、坦然，有利于孩子的健康成长。

婴儿睡眠不好补什么钙呢

　　1、多晒太阳

　　晒太阳，是很多妈妈们会带宝宝们所做的事情。晒太阳，不仅可以促进新生宝宝的身体黄疸消退，还可以促进生长发育中的宝宝们，对维生素d的吸收与消化，从而促进身体钙元素的生成。所以，多晒太阳可以帮助宝宝们有一个好的睡眠。

　　2、母乳或奶粉

　　对于过于幼小的宝宝来说，通过所进食的母乳或奶粉来补钙，可以促进身体对钙元素的吸收和消化。母乳妈妈们可以进食一些富含钙元素的食物，也可以选择高钙含量的配方奶粉，这些都是对婴儿补钙的方法。

　　还有一些因为缺钙带来诸多身体反应的宝宝，可以有针对性的做一些钙和微量元素的检查，具体了解缺钙的程度，然后，有针对性的进行钙和微量元素的补充。及时的避免宝宝因为缺钙造成的身体影响。