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生产后的妈妈身体虚弱，需要很多营养补充。按照老一辈的传统思想，坐月子时应忌吃生冷食物，包括水果。事实上，水果中的营养元素众多，是鼓励坐月子适当吃水果的。那么，坐月子水果怎么吃呢?请跟着小编一起来看看关于这方面的那些事吧! 坐月子水果怎么吃1、宝妈忌吃偏寒凉性的水果。宝妈产后食用寒凉性水果，不但会影响肠胃功能，而且还会降低乳汁质量，导致宝宝腹泻不止。因此最好不要吃凉性的梨、西瓜等。还有，冰冻过的水果，宝妈应该放在室温条件下，过一会再吃。 2、宝妈宜吃性热的水果。宝妈产后，身体虚寒，适当吃些性热的水果，可以提高体温，促进血液循环。宝妈可以选择榴莲，作为产后的补品。 3、宝妈宜吃补血的水果。产后宝妈往往失血较多，食用水果可以补血。香蕉富含铁元素，可帮助女性补血。红枣中具有补脾活胃、调整血脉作用。山楂具有活血散瘀的作用，可以减轻产后腹痛。 我们都知道，新妈妈们在生产完之后是需要坐月子的，所谓的坐月子，就是给新妈妈一个调养身体的时间，让新妈妈们的身体恢复到生产之前的状态。而在这个期间，新妈妈们在生活各方面都需要注意，包括饮食。 也正是因为这样，有的新妈妈连水果都不敢吃。其实，新妈妈们在产后是可以适当的吃一些水果的，不少水果中都含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和果胶等营养成分，这是日常主食无法给予的，所以，在合理安排日常饮食的情况下，适当食用一些水果更有利于身体的康复。 四月份坐月子水果还需要热了吃么四月份坐月子水果还是需要热了再吃的，因为这时候天气还有点偏冷，为了避免刺激到牙齿和肠胃，最好加热一下再食用。而且最好选择应季的水果，不要贪凉，像香蕉，就是一种寒性的水果，所以建议在坐月子期间是一定不要食用香蕉的，因为人的身体本来就很虚弱，再吃一些香蕉，可能会造成肠胃方面终身的疾病。 坐月子期间比较适宜的水果有苹果和石榴。苹果富含高矿物质，在食用前可以先把果皮削掉，再用开水烫2到三次再食用，避免苹果中的凉气造成坐月子女性身体的不适。 石榴属于热性的水果，如果带籽食用，可以起到补钙的作用，而月子期间是钙需求量比较多的阶段，适量的吃一些可以让孕期的营养更全面。另外，坐月子期间，梨和西瓜是不能过量食用的，如果实在想吃，可以加热后少吃一点。 |