婴儿睡眠时间短怎么回事

　　刚出生不久的新生儿，却不像育儿书上写的那么爱睡觉，一天睡觉也就十几个小时该怎么办呢。通常婴儿的睡眠时间是肯定比成年人的睡眠时间要长，因为宝宝要在睡觉中发育。那么，婴儿睡眠时间短怎么回事呢?请跟着小编一起来看看关于这方面的那些事吧!

婴儿睡眠时间短怎么回事

　　原因：

　　1、 婴儿睡眠时间短的诱发原因是非常多的，小孩子如果出现了过于饥饿的现象，可能会引起睡眠时间过短的现象，经过一段时间的睡眠，会导致很多孩子饿醒了，应该有一个很好的饮食规律，促进宝宝的健康。

　　2、 婴儿睡觉时间短，也可能是由于缺钙引起的症状，如果出现了身体严重缺钙，也可能会导致孩子出现睡眠不安的症状，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安等方面不适的感觉，所以应该进行合理的调整和治疗，可以使孩子能够早日健康。

　　措施

　　1、避免杂音。因为婴儿宝宝们在年幼的时候听觉比视觉更灵敏，而且大部分宝宝在白天也需要睡眠数个小时，如果白天家里的环境不够安静的话，就容易导致宝宝的睡眠不安稳，容易出现易醒和睡眠短的现象，这时因为宝宝睡眠被杂音惊醒过的原因。

　　2、补钙。宝宝的身体需要大量的钙元素来支撑生长需要，如果出现了微量元素不足的现象，就容易导致睡眠的异常现象发生，比如说睡眠时间短或者容易醒，都是身体的钙质出现了严重不足导致的结果，及时补充钙质，可以调整宝宝的睡眠状态。

婴儿睡眠对光线的要求是怎样的

　　过亮的光线可能会干扰婴儿的正常睡眠。婴儿还处于发育阶段，对于环境的适应能力还不是很好，卧室光线太强，就会使婴儿适应昼夜生物钟的规律受到影响，造成他们无法区分白天和黑夜，睡眠不好。光线也会影响他们的视觉发育。

　　虽然胎儿生活在黑暗的子宫中，不会在出生后立即形成昼夜变化，但只要白天保持正常的声音和光亮;通过关灯和夜间保持安静，婴儿就能迅速形成昼夜节律，帮助婴儿养成夜间睡觉的习惯。不要在婴儿白天睡觉时关上窗帘。婴儿通常能很好地适应两个月后白天和晚上的变化。

　　当婴儿睡着了，有闪光灯的玩具需要及时关掉，最好不要一夜打开。由于研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的压力感，如果长期存在这种现象，会使婴儿表现出躁动不安，情绪不安，从而难以入睡。