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一个月婴儿睡眠时间14小时怎么办

2020-05-31 15:45:11出处:PCbaby作者:佚名

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  刚出生的小宝宝有很多方面都会和成人有所不同,这其中就包括睡眠时间。有的小宝宝睡得非常多,有的小宝宝却睡得很少,在异常范围的话我们就要注意了。那么,一个月婴儿睡眠时间14小时怎么办呢?请跟着小编一起来看看关于这方面的那些事吧!

一个月婴儿睡眠时间14小时怎么办

  白天孩子由于睡眠周期的问题,常会有半小时左右觉醒的表现,不是病态,深睡眠相对较多,但在浅睡眠过程中也容易觉醒,家长注意帮助孩子养成良好的睡眠习惯,在相对固定的时间哄睡等,保证睡眠环境的舒适,整体睡眠会逐渐改善。

  新生儿期每天平均睡眠时间需要18小时(范围16~20 小时),每个睡眠周期约45分钟,在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。新生儿大多数时间是在睡觉,由一个睡眠周期进人另一个,每2~4小时醒来要吃奶,并睁开眼觉醒数分钟到1小时,昼夜节律尚未建立。

  睡眠对宝宝的生长发育实际上是有特别重要的作用,因为在每个睡眠周期里面,比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的,家长老话也说,宝宝睡一觉长一点,这是有道理的,所以睡眠对宝宝的生长发育有特别直接的作用。 另外,从日常生活中大家感到,睡不好的宝宝吃不好、玩不好,特别难带,所以有的宝宝睡眠质量特别差和睡眠特别不规律的宝宝,身高和体重都受到非常大的影响,因此直接影响到宝宝的生长生育。

婴儿睡眠时长标准是怎样的

  在新生儿时期,宝宝的睡眠时间要达到16-18个小时。而1-3个月的婴儿,其睡眠的时间应该是15-16小时。4个月-2岁的孩子,每天的睡眠时间最少要12小时。每个孩子的睡眠时间都有差异,只要不是和标准相差很多,就是正常的。有的宝宝睡眠比较少,但是孩子精神很好,也没有不适症状的话,就没什么问题。

  家长要关注孩子的睡眠问题,应该给宝宝足够的安全感,才能够让孩子睡得踏实。哄孩子睡觉时,可以轻轻抚摸和拍打宝宝,这能够让孩子情绪平稳。还可以在婴儿床上放些孩子熟悉的玩具,这也有利于安抚孩子的情绪。

  宝宝在夜间睡觉时,应该关掉屋里的灯光,黑暗环境更利于宝宝的睡眠。孩子在夜间换纸尿裤是很影响睡眠的,但是不换的话宝宝又很难受,所以在睡前,就别让孩子吃得太饱,这能够减少排尿对孩子睡眠的打扰。

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