4个月婴儿睡眠时间是多少

　　一般情况下，婴儿的睡眠要比成人多很多，充足的睡眠有利于他们的生长和发育。但是有很多妈妈反映，自己的孩子存在睡眠问题，有的孩子被称为“睡渣”，他们的睡眠质量非常差，有动静就会被惊醒，令人担心不已。那么，4个月婴儿睡眠时间是多少呢?下面，听听小编怎么说吧!

4个月婴儿睡眠时间是多少

　　四个月的宝宝总是会特别嗜睡，经常在不经意间就睡了，爸爸妈妈们又舍不得叫醒他们，但是有的时候睡太多也不是很好，我们需要注意孩子睡觉的时间，不能太随孩子了。那么，让我们一起来了解一下，4个月宝宝睡眠时间多少为最佳?

　　尽管婴儿在6周大时，夜晚入睡开始变得有规律，但是婴儿在四个月大时，睡眠会出现一个转折点，就是白天和夜晚睡眠在周期上开始像成年人。也就是说，使用一套完美的睡眠程序可以轻松的哄一个4~12个月大的宝宝入睡。

　　当婴儿三个月大时，日间睡眠固定为三个小睡阶段，第一个出现在早饭与午饭之间，第二个阶段出现在午饭与晚饭之间，第三个阶段出现在晚饭与夜间入睡之间。三四个月大的婴儿每天都要睡13个小时，逐渐形成固定的睡眠规律，通常分为4~5个睡眠规律，而且2/3的睡眠发生在夜里。此时，白天睡眠与夜间睡眠已经能够清楚的分开，绝大部分夜间时间都花在睡眠上。

4个月婴儿睡眠倒退的表现

　　刚出生的宝宝都比较嗜睡，但是宝宝的睡眠时间往往会影响到宝宝的成长。现在大家应该都知道了吧，为了孩子的健康，一般大家都可以按照这个数据来把握孩子睡觉的时间，如果让孩子睡太多，也可能不利于孩子的成长。

　　刚出生婴儿的睡眠模式与普通成人其实是有一定区别的，而到了4个月左右，大脑的发展进一步变得成熟了之后就会开始向大人的模式发展，即睡眠倒退期。那么，4个月睡眠倒退期有哪些表现?

　　1、食欲变化。由于宝宝处于睡眠的倒退时期，每天休息和睡觉的时间可能会相比于以前大大减少，因此食欲也会随着发生变化，既可能吃得更多也可能会食欲下降。

　　2、晚上经常醒来。在睡眠倒退期之前，很多宝妈会发现宝宝睡觉特别好，长时间熟睡而且很少醒来，但到了倒退期，宝宝可能非常容易在晚上惊醒，晚上醒来的次数相比于以前变得更加频繁。

　　3、不睡觉。在这个时期，由于身体和大脑在进行一定的调整活动，很多宝宝会变现为不爱睡觉，很难哄入睡，或者睡眠时间相比于以前明显减少了不少。

　　4、情绪问题。身体发生的变化也会影响到宝宝的喜怒情绪，很多宝宝会开始变得容易急躁和哭闹，并且可能以前可以用来安抚宝宝使之安静的办法开始不再有效，宝宝哭闹次数频繁而且很难平静下来。这些迹象都表明宝宝可能是进入了睡眠倒退期。