新生婴儿睡眠时间变化的规律

　　新生儿刚出生的时候，他们对外界的世界是非常陌生的，他们需要一段时间去适应，在适应之后，他们的生活就会变得有规律，那么新生婴儿睡眠时间变化的规律是怎么样的?如果你也对这方面的内容感兴趣，不妨跟着小编一起阅读下面的文章吧。

新生婴儿睡眠时间变化的规律

　　大部分刚出生的婴儿每天的睡眠时间都不会少于20个小时，这个时候，他们的身体和器官正逐渐的呈现稳定发育的状态。随着月份的增加，他们每天的睡眠时间会不断减少，但是在5个月以内的宝宝，每天的睡眠不会少于18个小时。

　　大部分生长到三岁左右的宝宝，已经有了相对稳定的睡眠时间，他们有了白天和晚上的睡眠区别，白天睡眠户保持在两三个小时，大部分晚上可以睡12个小时左右。这个时候的宝宝睡眠大部分会处于一种规律的状态了。

　　新生婴儿睡眠时间表的内容有新生儿的平均睡眠时间为16小时，有一定的睡眠周期，每个睡眠周期大概为45分钟，睡眠周期中深睡眠和浅睡眠约各站一半的时间。如果新生儿的睡眠时间低于平均睡眠时间过多，这不利于新生儿的新陈代谢体格发育和大脑发育，所以家长应该合理护理宝宝，保证宝宝睡眠环境良好，睡觉前不要喂奶太多，天气炎热，不要让宝宝穿的太厚，被子盖的太厚，多安抚宝宝的情绪，查微量元素看宝宝是否缺钙并及时补充，这样可以提高新生儿睡眠质量。

新生婴儿睡眠少怎么办

　　由于新生儿在出生之后身体正处在一个生长发育的阶段，所以大多数情况下都是处在一个睡眠状态，而且良好的睡眠对新生儿的健康发育也很重要。但有一些新生儿睡觉就比较轻易醒，这时候家长一定要注意给新生儿创造一个安静有安全感的环境。

　　建议新生儿在睡觉的时候尽量避免围绕很多人，这样就很容易被惊扰，不能放心睡觉。另外新生儿在刚出生的时候最好是给宝宝包襁褓，这样也能够让宝宝有一种安全感。

　　一些婴儿在嗳气之后会感觉好点，所以尝试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背。一个暖水澡能立即使一些婴儿平静，但是要意识到这可能会有反作用。带婴儿去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他。

　　不要让孩子睡眠中感到饥饿，睡前喂点牛奶、酸奶、小零食等，较大的孩子可在晚餐时吃一些固体食物，如干饭、稠一点的面条、蛋炒饭等。但也不要过饱，否则同样会使孩子睡不沉。