膝胸卧位适用什么

　　如果孕妈妈在怀孕期间宝宝的胎位不正，那么膝身卧位操就特别适合啦!这个操是矫正孕妇胎儿体位的方法，有助于借助胎儿的重心改变，达到矫正胎位的目的，并且还有利于孕妇的产后修复哦!如果是有胎位不正烦恼的准妈妈们赶紧做起来吧!

膝胸卧位适用什么

　　膝胸卧位操纠正：

　　孕妇排空膀胱，松解腰带，在硬板床上，俯撑，膝着床，臀部高举，大腿和床垂直，胸部要尽量接近床面。每天早晚各1次，每次做l5分钟，连续做1周。然后去医院复查。医生为孕妇施行“转向”。

　　如果在孕32周-34周时，胎儿仍未转向，医生就要考虑为孕妇实行外转胎位术，让胎儿翻转，使孕妇能顺利分娩。

　　孕32周发现胎位不正后不必惊慌，可采取以下措施：

　　（1）用艾卷炙两小脚趾外侧的穴位，每日1次，每次l-20分钟，连续做l周。注意艾卷离皮肤不要太近，以免烧伤皮肤。

　　（2）可考虑从外部进行倒转，让胎儿来个180度的翻转，然后用布将腹部包裹起来，维持头位。具体做法是用手在腹壁上模到胎儿的头后，把胎儿的头慢慢转到骨盆腔里，再把臀部推上去。当然做这种治疗必须由医生来做，如果自己乱来，弄不好，会导致脐带缠在胎儿脖子上或发生胎儿早剥。假如胎儿的臀、足已经伸入小骨盆，倒转困难，或者在倒转时胎心有变化，就不能勉强，那只好让这“固执”的孩子立着生了。

　　补充：

　　1、做操要在28周以前做。

　　2、艾卷又称艾条，是100%的艾叶子制成的，价格便宜，大型药 店都有买，价格是1元1根，1盒有20根。你可以买1盒，不要买“念盈艾条”，要买“温灸纯艾条”，因为念盈艾条的气味不如纯艾条的好闻。平时在家点根艾条用来驱蚊虫最好了，比蚊香好用，并且可以安神，对人体无害。点燃前先要把艾条外的包装纸去掉再点。

孕期体操的注意事项

　　孕期是一个特殊的时候，怀孕时候的准妈妈们是“千金之躯”，一定要谨慎对待。在怀孕期间很多准妈妈们都在做孕期体操，那么，在做体操娥时候需要注意的事项有哪些呢？

　　孕妇体操虽然对孕妇身体有很多好处，但是在做孕妇体操时有些事项也需要多加注意。孕妇刚开始做孕妇体操时，要遵循循序渐进的规则，开始时不要做一些强度很高的动作，待身体对一个动作适应后再慢慢增加其他动作，强度和时间也可以慢慢增加。孕妇在做完孕妇体操后，会感到身体通畅，并且会有轻微的疲倦感觉，孕妇这时要减少运动量，进行适当的休息，可以躺着休息一会。另外，孕妇在觉得身体不舒服时，最好不要做孕妇体操。早晨不适合做孕妇体操，孕妇最好避开早晨的时间做孕妇体操。孕妇在孕晚期做孕妇体操时，做好挑选一些简单的动作做，这时孕妇的肚子比较大，不适合做一些高强度的动作了。

　　另外：开始时不要勉强自己，做操次数可依身体状况而定，以后可逐日增加运动量；肚子发胀、生病等身体不舒服的时候，可酌减体操的种类、次数、强度等；猫姿与电梯式体操会使胎儿在腹中逆转，所以怀孕8—9个月时不要做。